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腰の痛み 腕がズキズキ痛む原因と神経痛の関係|治療法を専門家が解説のサムネイル
  • 4月 21, 2025

腕がズキズキ痛む原因と神経痛の関係|治療法を専門家が解説

日常生活の中で、ふとした瞬間に腕がズキズキと痛むことはありませんか? その痛みが断続的に続く場合、単なる疲労や筋肉痛ではなく「神経痛」の可能性も考えられます。 特に首や肩、肘などの神経や関節のトラブル […]

腰の痛み ロキソニンが効かないぎっくり腰もある?原因と対処法・おすすめストレッチも紹介のサムネイル
  • 4月 21, 2025

ロキソニンが効かないぎっくり腰もある?原因と対処法・おすすめストレッチも紹介

ぎっくり腰で痛みがひどいとき、多くの人がロキソニンなどの鎮痛薬に頼ります。しかし「まったく効かない」「むしろ悪化した気がする」と感じることも。実はその背景には、薬の効果だけでなく、痛みの原因そのものが […]

背中の痛み
  • 4月 21, 2025

背中に筋肉痛のような痛み?考えられる原因と今すぐできる対処法

突然の背中の痛みに「これって筋肉痛?」と不安になったことはありませんか?その痛みは、単なる筋肉疲労だけでなく、意外な原因が潜んでいることもあります。今回は、背中に現れる“筋肉痛のような痛み”の主な原因 […]

膝の痛み 膝の内側に出っ張りができる原因とは?考えられる病気と自宅ケア方法のサムネイル
  • 4月 11, 2025

膝の内側に出っ張りができる原因とは?考えられる病気と自宅ケア法

膝の内側にふと触れたとき、今までなかった“出っ張り”を感じたことはありませんか?痛みを伴うこともあれば、見た目や触った感触で初めて気づくこともあります。 違和感が軽度でも、それが炎症や変形性の疾患によ […]

お身体について 前屈できない原因とは?体のどこが硬いかを解説&改善ストレッチ3選のサムネイル
  • 4月 11, 2025

前屈できない原因とは?体のどこが硬いかを解説&改善ストレッチ3選

「前屈が苦手」「前屈がまったくできない」と感じたことはありませんか? 体が硬いからと諦めがちですが、実はその原因は筋肉や骨盤の動き、日常の姿勢やストレスなど、複数の要素が絡んでいます。 本記事では、前 […]

お身体について 脇腹が痛いのはなぜ?正しい対処法と効果的なストレッチ方法を紹介のサムネイル
  • 4月 11, 2025

脇腹がつるのはなぜ?正しい対処法と効果的なストレッチ方法を紹介

運動中や日常生活のなかで、突然脇腹が「つる」ような痛みに襲われた経験はありませんか?つったような感覚は一時的なものが多いとはいえ、繰り返す場合や症状が長引くと不安にもなります。 本記事では、脇腹がつる […]

下腿部の痛み シンスプリントに効くテーピング法|部位別・目的別に分かる巻き方解説のサムネイル
  • 4月 7, 2025

シンスプリントに効くテーピング法|部位別・目的別に分かる巻き方解説

シンスプリントは、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツを行う人に多く見られる「すねの内側や外側」に痛みが出る症状です。放置すると悪化し、競技や日常生活に支障をきたすこともあります。 そんなシンスプリ […]

お身体について 座るとおしりが痛いのはなぜ?考えられる病気と対処法を解説のサムネイル
  • 4月 4, 2025

座るとおしりが痛いのはなぜ?考えられる病気と対処法を解説

「座っているとおしりに痛みを感じる」そんな症状に悩まされていませんか?この痛みには、単なる「座り疲れ」だけでなく、神経の圧迫や筋肉の緊張、関節のズレ、骨の異常など、さまざまな原因が隠れている可能性があ […]

お身体について うつ伏せ寝で寝るのは体に悪いの?メリット・デメリットと正しい寝姿勢を解説のサムネイル
  • 4月 4, 2025

うつ伏せで寝るのは体に悪い?メリット・デメリットと正しい寝姿勢を解説

  朝起きたときに「なんとなく体がだるい」「首や腰が重い」と感じたことはありませんか? その不調、実は“寝姿勢”が原因かもしれません。中でも「うつ伏せで寝る」習慣は、一見楽に感じられるものの、体に思わ […]

首の痛み 胸鎖乳突筋の痛みの原因とは?セルフケア方法と予防策を解説
  • 3月 28, 2025

胸鎖乳突筋の痛みの原因とは?セルフケア方法と予防策を解説

首の痛みやこり、さらには頭痛やめまいの原因となる「胸鎖乳突筋」。 スマホやパソコンの長時間使用、ストレス、姿勢の乱れなどで負担がかかりやすいこの筋肉のトラブルを放置すると、症状が慢性化することもありま […]

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    骨盤立てると反り腰の違いとは?正しい座り方とストレッチ法を紹介

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