- 1月 21, 2025
足底筋膜炎の治し方完全ガイド!自宅でできるセルフケアと予防法
「朝起きたときや長時間の歩行後に足の裏がズキズキと痛む…」 そんな症状に悩まされていませんか?足底筋膜炎は、足裏の筋膜に負担がかかることで炎症が起こり、放っておくと慢性化してしまうこともあります。 し […]
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筋膜は筋肉や臓器を包み、身体全体を支える重要な組織です。しかし、日々のストレスや生活習慣により「癒着(ゆちゃく)」が生じると、肩こりや腰痛などの不調が現れることもあります。この記事では、筋膜の基本情報 […]
「いつも首が凝ってつらい・・・」 首周りの痛みや重だるさを伴うのが「首こり」です。スマホの普及によって、首こりに悩む方は増加傾向にあるといわれています。 首こりが重症化すると、日常生活に影響を及ぼしか […]
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「太ももがジンジンと痛む…」 「すねやふくらはぎがしびれている…」 など坐骨神経痛の症状にお悩みではありませんか? とくに座っていても足が痛む場合は、仕事や日常生活に支障が出てしまいますよね。 そこで […]
胸や脇腹あたりが痛む場合は「肋間神経痛(読み方:ろっかんしんけいつう)」が疑われます。 肋間神経痛は強い痛みをともなうことが多く、日常生活にも支障が出やすくなっています。 症状を早期に改善するためにも […]
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突然、右側の肩甲骨に痛みが走ると「体に何が起こったんだろう?」と不安に思いますよね。ぶつけたなどの心当たりがない急な痛みであれば、なおさらです。 また、痛みの原因がはっきりしない場合、どのように対処す […]
手の指を曲げ伸ばしする際、痛みや引っかかりを感じる場合は「バネ指」の可能性が考えられます。指をスムーズに動かせなくなるため、仕事や日常生活で不便を感じる機会も多いのではないでしょうか。 本記事では、バ […]