- 5月 10, 2024
手根管症候群の痛みを自分で治すには?効果的なストレッチ方法を専門家が解説
手の指に痛みやしびれなどを感じる場合は「手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)」が疑われます。 あまり聞きなれない病気であるため、対処法が分からないという方も多いのではないでしょうか? そこで今回 […]
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日常生活のなかで「おしりの真ん中の骨が痛い」と思うことはありませんか? 腰の痛みならまだしも、おしりの痛みに関しては馴染みがない方も多いです。ゆえに「重い病気なのでは?」と不安を覚えてしまうもの。 お […]
人の寝相はさまざまですが、「バンザイのように手を上げた姿勢でないと寝られない」という方がいます。ご自身あるいは家族に心当たりがないでしょうか? 「寝る姿勢は人それぞれだから」と言ってしまえばそれまでか […]
肩から頭あたりに現れる痛みはさまざまですが、なかには「鎖骨の下」が痛むケースがあります。 肩こりや首こりに比べると馴染みが薄いといえるので、「なぜ鎖骨の下が痛むのだろう」と不安を覚える方も多いかもしれ […]
スポーツに打ち込む小学生・中学生が踵(かかと)の痛みを訴えたら、その原因は「シーバー病」かもしれません。 とくに小学生・中学生の時期に行う練習は貴重で、人によっては進路などが関係するケースもあります。 […]
「足の裏が痛い」と悩んでいませんか。 足の裏が痛いと歩く・走るといった動作ができず、長距離の移動が憂鬱になったり、スポーツのパフォーマンスが落ちたりするかもしれません。したがって、できるだけ早い改善が […]
二足歩行である私たちにとって、足の裏は直接地面に触れている部位であり、体重を支えたり、運動したりする際に重要な役割を果たしています。 もしこの足裏の構造が崩れて「扁平足(へんぺいそく)」になっている場 […]
健康への関心の高まりとともに、筋力トレーニング(筋トレ)に取り組む方が増えています。そんな筋トレのなかでも、知名度が高い種目の1つが「腕立て伏せ」です。 これから本格的に筋トレを始めるにあたって、「腕 […]
物を拾うときや洗面時など、前にかがんだ際に腰が痛くなることがあります。 腰の痛みが続けば、生活を送るうえで大きなストレスになるはず。したがって、対処法を探している方も多いのではないでしょうか。 そこで […]
「肩が痛くて病院に行ったら五十肩と診断された」 「五十肩の痛みが出ないように生活するにはどうしたらいいの?」 あなたもこのような経験をしたことがありませんか? 普段の生活を送っているだけなのに、洋服を […]