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変形性膝関節症は自力で治せる？おすすめの運動とNG動作も解説！

変形性膝関節症は、加齢や使いすぎによって膝の軟骨がすり減り、痛みや腫れ、関節の変形を引き起こす慢性的な疾患です。「もう治らない」と諦めている方も多いかもしれませんが、実は生活習慣や適切な運動、セルフケ […]

咳をしすぎたあとに、あばら周辺にズキズキとした痛みを感じたことはありませんか？それは単なる筋肉痛ではなく、肋骨にヒビが入っている「疲労骨折」の可能性もあります。痛みを放っておくと悪化するケースもある […]

梨状筋症候群は、お尻の奥にある梨状筋が坐骨神経を圧迫することで、腰や脚にしびれや痛みを引き起こす症状です。発症すると日常生活の動作にも支障をきたすことが多く、適切な対処が欠かせません。しかし、知らず […]

首の痛みは、スマホやパソコンの使用、寝具の影響、姿勢の悪さなど、日常生活に潜む様々な原因から発生します。原因を見極めずに対処しても、症状が慢性化したり再発を繰り返すことも。この記事では、首の痛みの主 […]

「産後の骨盤矯正」は、近年多くのママたちが注目している体のケア方法のひとつです。医学的には「骨盤が歪む」「ズレる」といった表現に明確な診断基準はありませんが、妊娠・出産を経て骨盤周囲の筋肉や靭帯のバラ […]

「骨盤の歪み」という言葉は医学的な診断名ではなく、主に日常的な表現として用いられています。実際に骨盤そのものが大きくズレたり変形したりすることは非常に稀であり、ほとんどの場合は姿勢のクセや筋肉のアンバ […]

左胸の下に痛みを感じたとき、多くの方が「心臓の病気では？」と不安になるかもしれません。しかし、痛みの原因は心臓だけでなく、肺、筋肉、骨、胃腸、自律神経などさまざまです。中には命に関わる疾患が隠れてい […]

「口を開けるとカクカク音がする」「あくびをすると顎が痛い」「なんとなく噛みにくい気がする」——そんな顎の違和感や痛みに悩まされていませんか？もしかすると、それは顎関節症のサインかもしれません。顎関 […]

左下腹部の痛みは、ちょっとした体調の乱れから、大きな病気のサインまで原因がさまざまです。「我慢していいのか、すぐ病院に行くべきなのか」と判断に迷う方も多いでしょう。本記事では、左下腹部の痛みに隠れて […]

骨盤矯正は本当に意味があるのか、疑問に思ったことはありませんか？腰痛の改善、スタイルアップ効果が期待できる一方で、「意味ない」「根拠がない」といった否定的な意見も耳にします。この記事では、骨盤矯正 […]