足・足首の痛み - 株式会社リハサク

足首が硬い人必見！柔らかくする簡単ストレッチと効果的なケア法

歩いていてつまずきやすい、しゃがみにくい、足が冷えやすい…。これらの症状に心当たりがある方は、「足首の硬さ」が原因かもしれません。足首は身体全体のバランスを支える土台であり、柔軟性が損なわれると、姿 […]

「健康のために歩いていたのに、むしろ足がズキズキして動くのがつらい…」そんな経験はありませんか？歩行は全身の血流を高める有益な運動ですが、負荷が蓄積すると筋肉や腱膜が悲鳴を上げ、日常生活に支障を来す […]

突然訪れる足の甲の痛み。その原因は靴の問題や疲労、病気など多岐にわたります。本記事では日常生活で起こりうる要因から、疾患が関与するケースまで幅広く紹介し、セルフケアや受診の目安までをわかりやすく解説 […]

土踏まずの痛みに悩んでいませんか？それは「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」のサインかもしれません。足底筋膜炎は、足裏の筋膜に負担がかかることで炎症が起こり、放っておくと慢性化してしまうこともあり […]

「朝起きたときや長時間の歩行後に足の裏がズキズキと痛む…」そんな症状に悩まされていませんか？足底筋膜炎は、足裏の筋膜に負担がかかることで炎症が起こり、放っておくと慢性化してしまうこともあります。し […]

スポーツ中や日常生活において足首を強くひねった際「足首が腫れてきた。歩けるけど痛みがあるな…」といった状態になる場合があります。なんとか歩行はできるため、放置される方がいるかもしれません。しか […]

「歩き始めにアキレス腱が痛む」「アキレス腱が痛くて、ランニングができない」など、アキレス腱の痛みにお悩みではありませんか？体をよく動かすスポーツ選手はもちろんのこと、とくに運動をしていない方でも […]

足のしびれに悩んでいる方へ、自宅で簡単にできるマッサージ法やストレッチ、そして原因別のセルフケア方法を解説します。しびれの原因は血行不良や神経圧迫、栄養不足などさまざまです。この記事を最後まで読めば […]

急に足が痛くなって歩けなくなると、不安や焦りを感じることがあります。このような突然の症状にはさまざまな原因が考えられますが、適切な対処法を知っていれば慌てずに対応できるはず。この記事では急に足が痛 […]

足に関する不調やトラブルはさまざまですが、「足の親指の付け根の痛み」に悩まされている方もいるのではないでしょうか。足の親指の付け根が痛いと靴が履けなかったり、歩きにくかったり、日常生活に大きな影響が […]