膝の痛み - 株式会社リハサク

O脚矯正で美脚に！原因から効果的なストレッチ法まで徹底解説

あなたは、ご自身のO脚にコンプレックスを抱いていませんか？O脚は見た目の問題だけでなく、体の不調の原因にもなる可能性があります。「スカートやスキニーを履くと足のラインが気になる」「歩き方や姿勢が悪い気 […]

日常生活に支障をきたすこともあるX脚。見た目の悩みだけでなく、膝痛や姿勢の歪みなど、実は多くの不調と関係しています。本記事では、X脚の原因から改善方法までを網羅的に解説し、自宅でできる具体的なエクサ […]

変形性膝関節症は、加齢や使いすぎによって膝の軟骨がすり減り、痛みや腫れ、関節の変形を引き起こす慢性的な疾患です。「もう治らない」と諦めている方も多いかもしれませんが、実は生活習慣や適切な運動、セルフケ […]

膝の内側にふと触れたとき、今までなかった“出っ張り”を感じたことはありませんか？痛みを伴うこともあれば、見た目や触った感触で初めて気づくこともあります。違和感が軽度でも、それが炎症や変形性の疾患によ […]

加齢や生活習慣、激しい運動やスポーツがきっかけで発症するのが「膝の痛み」です。膝が痛いと、日常生活でのさまざまな動きが制限されてしまいます。膝が痛む度に落ち込んでしまうこともあるかもしれません。ゆえ […]

しゃがんだ時やイスから立ち上がる際に、膝がポキポキ鳴ることはありませんか？膝から発せられる音について思い当たる原因がなく、不安を感じる方もいるでしょう。実際のところ、膝の怪我や疾患が関係している場合 […]

「半月板（はんげつばん）損傷」は、基本的にスポーツ中に起こりうる膝のケガです。また、老化も影響してくるため、特別激しい運動をしていない方も半月板を痛める可能性があります。膝に痛みを抱えていると、日 […]

脚を鍛えるトレーニングの1つとして有名な「スクワット」ですが、実施するにあたっての懸念点が「膝が痛いこと・痛くなること」です。もしかしたら、これまでにスクワットで膝を痛めた経験がある、あるいは「スク […]

普段スポーツをされている方で、運動開始時に膝のお皿付近が痛む場合は「ジャンパー膝」が疑われます。ジャンパー膝は名前が示す通り、ジャンプの繰り返しが引き金となり発生する膝の痛みです。ジャンパー膝への […]

普段ハードな運動をされている方で、膝の外側が痛む場合は「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」が起きているかもしれません。長距離のランナーに発生が多いことから「ランナー膝」とも呼ばれています。本記 […]