株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

首こり解消ストレッチ｜1日3分でスッキリ！デスクワーク疲れにも即効

「最近首が重い」「上を向くと違和感がある」そんな不快感に悩まされていませんか？デスクワークやスマホ操作が日常化した現代では、首こりは誰にとっても身近な悩みです。しかし、首こりは「いつものこ」と放置され […]

朝起きたら背中がズキッ……それ、実は寝違えによる筋肉のトラブルかもしれません。突然の背中の痛みは、一日中不快感を引きずり、仕事や家事に支障をきたすこともあります。本記事では、急な痛みに対応するための […]

「骨盤の歪みが気になるけど、整体には通えない…」そんな悩みを抱える方に、ぜひ試してほしい方法があります。実は、毎日の寝方を少し意識するだけで、骨盤は正しい位置へと近づいていきます。高価な矯正グッズも、 […]

突然「ピキッ」と痛みが走り、しばらく首が動かせなくなる。そんな経験をしたことはありませんか？それは「首がつる」状態かもしれません。足がつるのと似ていますが、首には首特有の原因や特徴があります。本記事 […]

毎朝起きると首が痛い…そんな悩みを抱えていませんか？「寝違えだろう」とそのままにしてしまう人も多いですが、実際には枕や姿勢、生活習慣の乱れ、さらには体の不調が関係していることもあります。放置すると症 […]

バスケットボールやバレーボール、日常のちょっとした動作でも起こる「突き指」。多くの人は「そのうち治る」と思って放置してしまいます。しかし、中には1ヶ月以上たっても痛みや腫れが続き、「突き指が治らない […]

長時間立ちっぱなしで「足が痛い」「ふくらはぎがパンパン」と感じる方は少なくありません。特に40代以降になると、回復力が落ち、日々の疲れが蓄積しやすくなります。本記事では、そんな足の痛みの原因をわかり […]

デスクワークやスマホの長時間使用で首の痛みや肩こりを感じていませんか？それは「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません。ストレートネックは、首や肩のこりだけでなく、頭痛やめまい、手のしびれ […]

手の親指の付け根を押したときに「ズキッ」と痛むことはありませんか？一見すると小さな違和感に思えるかもしれませんが、その背後には腱鞘炎や筋膜の緊張、さらには内臓の不調といった意外な原因が隠れていること […]

最近「巻き肩」で肩こりや姿勢の崩れに悩んでいませんか？巻き肩を放っておくと慢性的な不調につながることもあります。実は、40代以上の方でも同じ悩みを抱えているケースは少なくありません。そこで今回は、 […]