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膝の痛み オスグッド病のサムネイル
  • 9月 8, 2023

オスグッド・シュラッター病とは?痛みの原因と対処法を解説

ある日、熱心にスポーツをしている子どもが 「膝を曲げると痛い」、「膝が痛くて全力で走れない」 と訴えたことはありませんか? もしかしたら、オスグッド・シュラッター病が影響しているかもしれません。 「足 […]

首の痛み 首の後ろが痛い原因とは?考えられる病気とストレッチを紹介!
  • 9月 5, 2023

首の後ろが痛い原因とは?考えられる病気とストレッチなどの適切な対処法を解説

首は重さ6~8kgあると言われる頭を支え、さまざまな動作に対応するため、負担のかかりやすい関節です。とくに、デスクワークなどで長時間続く同じ姿勢や、猫背などの不良姿勢をとることは首の後ろに痛みが出現す […]

腰の痛み うつ伏せで寝ると腰痛が出るのはなぜ?辛い腰痛が楽になる寝方とストレッチを専門家が解説!
  • 9月 1, 2023

うつ伏せで寝ると腰痛が出るのはなぜ?辛い腰痛が楽になる寝方とストレッチを専門家が解説!

うつ伏せで寝ながらスマホを触っている時、腰に痛みを感じたことはありますか?他の姿勢では痛みがないのにもかかわらず、うつ伏せで腰痛が出るのはなぜだろうと疑問に思うでしょう。 そこで当記事ではうつ伏せで腰 […]

下腿部の痛み 走ると脛が痛い!シンスプリントの適切な治し方!ストレッチやテーピングを紹介!
  • 8月 29, 2023

【シンスプリントの治し方】脛(すね)の痛みの原因やストレッチ・テーピングなど予防法も紹介

「運動中に歩けなくなるほど脛(すね)が痛い」 「運動後に脛に熱感や腫れ、赤みがある」 など運動中や後に、脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか? こういった痛みはシンスプリントという病気が原因かもしれま […]

膝の痛み 膝内側の痛み
  • 8月 28, 2023

【膝内側の痛み】鵞足炎(がそくえん)を早く治す方法とは?原因と効果的なストレッチ3選を紹介

サッカーやバスケット、ランニングなどのスポーツ時に膝内側に痛みが生じる「鵞足炎」。 痛みのある状態で運動を続けることで、歩くだけで痛いほど重症化する可能性があります。ただし、痛みの原因に合ったストレッ […]

背中の痛み 背中のコリをほぐしたい!凝りやすい場所とおすすめストレッチ・気持ち良いツボを解説
  • 8月 24, 2023

背中のコリをほぐしたい!凝りやすい場所とおすすめストレッチ・気持ち良いツボを解説

日常生活を送る中で、背中のコリ(凝り)が気になるという方も多いのではないでしょうか。 背中は、自身で触りにくい位置なので厄介です。かといってそのままコリを放置すると、重度の肩こりや腰痛につながってしま […]

お身体について 【簡単】姿勢を良くする方法4選!猫背や反り腰を改善して正しい姿勢を保つには
  • 8月 24, 2023

【簡単】姿勢を良くする方法4選!猫背や反り腰を改善して正しい姿勢を保つには

日常生活を送る中で「私って姿勢が良くないかも」と感じることはありませんか? 悪い姿勢を続けることで「疲れやすい」「肩こりや腰痛が改善しない」「老けてみえる」など、さまざまなデメリットが生じます。逆を言 […]

背中の痛み 【背中のコリがしんどい方は要チェック】コリの原因と解消ストレッチを専門家が解説
  • 8月 17, 2023

【背中のコリがしんどい方は要チェック】コリの原因と解消ストレッチを専門家が解説

「背中がガチガチにこっている」「背中の張りがひどい」 あなたも背中のコリに悩まされてしんどい思いをしたことがあるのではないでしょうか。 とくにデスクワークなど長時間に渡り同じ姿勢を取っている方は、背中 […]

治療院について 鍼治療後の好転反応を解説!いつまで続くか・適切な対処法や過ごし方・危険なケースまで
  • 8月 16, 2023

鍼治療後の好転反応を解説!いつまで続くか・適切な対処法や過ごし方・危険なケースまで

鍼治療を受けた後に、発熱やだるさ、急激な眠気などを感じる場合があります。こういった現象は「好転反応(こうてんはんのう)」である可能性が高いです。 身体が痛みや不調を治そうと働く過程で起こる反応なので、 […]

治療院について 鍼(針)治療はなぜ効果がある?痛みを改善するメカニズムや効き目が出るまでの期間を解説
  • 8月 4, 2023

鍼(針)治療はなぜ効果がある?痛みを改善するメカニズムや効き目が出るまでの期間を解説

肩が凝ったり腰が痛くなったりした際に、「鍼(針)治療」を選択肢に入れる方もいるでしょう。 鍼は江戸時代より前から日本に存在するものの、「痛そう」「怖い」といったイメージから治療を受けたことがない方もま […]

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  5. 背中の痛み 咳をすると背中が痛いのはなぜ?何科を受診するべきか・自分でできる対処法を紹介

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