- 2月 24, 2023
女性に多い腰痛の原因は？症状と対処法を専門家が解説！
日本人の多くの方が悩まされている腰痛。 その中でも妊娠や出産、生理をきっかけに腰痛が出てしまう女性も多いのではないでしょうか。 そのまま放置してしまうと、痛みが長引いてしまい生活に支障が出てしまう可能性も。 そこで当記事ではご自身の腰痛の原因や症状、それぞれの方に合った対処方法をわかりやすく解説して […]
- 2月 21, 2023
これって肉離れ？腰に走る激痛の適切な対処法と早く治すコツを紹介！
「痛いっっ！！」 重いものを持った瞬間、腰に激痛が走ると共にへなへなと力が抜けてしまう。 そんな症状があるときは腰の肉離れが起きているかもしれません。 腰の肉離れとは、腰の筋肉に過度な力が入った際に耐え切れず、筋肉を構成する細かな筋線維が切れてしまった状態のことを言います。 もし腰の肉離れが起きてし […]
- 2月 17, 2023
【ぽっこりお腹を改善】腰痛のもとになる反り腰の原因・簡単な治し方をわかりやすく解説！
突然ですがあなたは、ご自身の姿勢が「正しい姿勢」と感じていますか？ 残念ながら「わたしの姿勢はキレイかつ正しい。」と言い切れる方は少ないと思います。 それもそのはず、自分の姿勢を改めて見る機会はほぼありません。 そのため、無意識に楽な姿勢がクセになっている方が多いです。 しかし、姿勢の崩れを続けてい […]
- 2月 17, 2023
【立ったままできる】腰痛の予防・改善に効果的なストレッチ４選！
デスクワークやPC作業が増え、近年は腰痛に悩まされる人が増えています。 腰が痛いとき、あなたはどのように解決しますか？ 1番手軽にできる解決策は”ストレッチ”ではないでしょうか。 最近では動画やSNSでもストレッチを解説しているコンテンツは多く、色々な方法を試している人も多いはず。 しかし、その方法 […]
- 2月 2, 2023
これってぎっくり腰！？腰椎捻挫の症状と自分でできるリハビリ方法をわかりやすく解説！
「寝返りしたら腰が痛くなって動けない。」 「急な腰の痛み。これってぎっくり腰？？」 腰痛は全人口の80％が生涯に一度は経験する病気です。1) その中でも、日常生活やスポーツで腰を痛めて動けなくなった経験はございませんか？ 当記事を読んでいるあなたは、急な腰の痛みでお悩みのはず。 そこで今回は、いわゆ […]
- 2月 2, 2023
腰椎椎間板ヘルニアとは？痛みを和らげる方法をわかりやすく解説！
「腰が痛くて受診したら腰椎椎間板ヘルニアと言われた…」 「ヘルニアってよく聞くけど詳しいことはよくわからない…」 腰椎椎間板ヘルニアは比較的身近な病気の一つです。しかしヘルニアにはなりやすい人の特徴があり、事前に予防することも可能です。そこで当記事では腰椎の仕組みや働きから予防に関する知識、痛みを和 […]
- 1月 27, 2023
産後に腰が痛くなる原因は？適切な腰痛の対処法を詳しく解説！
出産は女性のライフイベントのひとつで、生活が大きく変わる機会となります。 しかし大きく変わったのは生活だけでなく、あなたの身体も変化しているのではないでしょうか？ 当記事を読んでいるということは、「腰痛なんて出産前にはなかった」もしくは「出産前より腰痛がひどくなった」と、お悩みではありませんか？ そ […]
- 1月 26, 2023
【ぎっくり腰】これでひと安心！楽な姿勢（寝方・座り方）と対処法を解説！
ぎっくり腰は突如発症する動けなくなるほどの強い腰痛を指し、正確な病名を「急性腰痛症」といいます。 ぎっくり腰の痛みは、横になることすらできないほど。それゆえ、ぎっくり腰経験者の多くの方が、痛みのない楽な寝方や座り方について知りたいと考えていることでしょう。 ぎっくり腰のきっかけは人それぞれです。 そ […]
- 1月 24, 2023
【前屈型腰痛】腰を曲げると痛い原因は？適切な対処法をわかりやすく解説！
『長時間座って作業をしていると腰が痛い。』 『前かがみや中腰で重いものを持つことが多く腰が痛い。』 こんな経験はありませんか？ 日本人が抱える自覚症状で最も多いのは腰痛と言われています。1) また、腰痛は全人口の80％が生涯に一度は経験するという報告も。2) そこで今回の記事では、腰の痛みに悩まれて […]
- 12月 28, 2022
【足を開くと股関節が痛い】それって変形性股関節症？痛みの原因と対処法をわかりやすく解説！
「あれ？あぐらがかけなくなってる！」 「いつの間に股関節が硬くなったんだろう？」 「あぐらをかこうとすると股関節が痛い」 このような股関節の痛みや違和感を感じたこともあるかもしれません。そこで本記事では足を開くと股関節が痛い原因から、自宅でできる簡単な対処法までご紹介します。 あなたの股関節に関する […]