- 12月 19, 2023
硬い体を柔らかくする方法を解説!簡単ストレッチやおすすめ食事法で柔軟性アップ
年齢を重ねると「あれ?こんなに身体が硬かった?」と感じる場面があるものです。 定期的に運動を続けているならまだしも、ほとんどの方は自身の柔軟性を把握していません。それだけに、想像とのギャップが大きいと […]
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肉離れは、筋肉への急激な負荷が原因で筋肉の繊維が断裂もしくは損傷する、運動中に多いけがの一つです。 筋肉の硬さや水分不足、ウォーミングアップ不足が原因1)となり、受傷部位の痛みや腫れなどの症状を引き起 […]
身体の不調を改善するために治療院を探す中で、「カイロプラクティック」「整体」の文字を目にする機会がありますよね。 「カイロプラクティックと整体は何が違うの?」と疑問を抱く方も少なくないでしょう。 専門 […]
就寝時に仰向けの体勢で現れる腰痛は悩みの種です。 とくに仰向けでしか眠れない方にとっては深刻で、睡眠不足につながってしまいかねません。したがって少しでも早く改善したいと思うはず。 そこで当記事では、仰 […]
腕の付け根に痛みがあると、「肩を挙げる」「腕を後ろに回す」などの動作が難しくなります。 仕事や日常生活でも思うように腕を動かせず、不便と感じている方も多いでしょう。痛みの原因はさまざまですが、症状に合 […]
現代人に急激に増えている不調が「首こり」です。 首が凝り固まると、肩こりや頭痛、疲れ目など多くの症状につながってしまいます。しかも、長期化するケースが少なくありません。ゆえに、首こりを改善する方法を探 […]
ばね指とは腱鞘炎の一種で、腱を骨に押さえるバンドのような役割がある「腱鞘(けんしょう)」がなんらかの原因で炎症を起こした状態です。 主な原因は家事や仕事、スポーツなどによる手の使いすぎで、更年期や妊娠 […]
歩いている最中にアキレス腱が痛くなる場合があります。 心当たりがないのに痛み続ければ「治らないのかも」と不安を抱くのも無理はありません。実際は、足首周りになんらかの炎症や損傷が発生している可能性が高い […]
「運動中に皿の下に痛みがあって全力で走れない」 「膝の皿の下にある骨を押すと痛い」 あなたもこのような症状でお困りではありませんか? 膝は「歩く」「立つ」「走る」などの、基本的な動作で重要な役割がある […]
「ランニングをしてから膝の外側に痛みがある」 「膝を曲げると膝の外側が痛い」 あなたもこのような膝の症状で、お悩みではありませんか? 膝に痛みが出る原因は、年齢やスポーツ活動の有無、生活習慣などによっ […]