膝の痛み - 株式会社リハサク

膝裏の痛みに関係する膝窩筋とは？痛みの原因と効果的なストレッチ方法を専門家が解説！

膝の周りには多くの筋肉が存在しています。中でも膝窩筋(しつかきん)という膝裏にある筋肉は非常に小さいですが、膝裏の痛みに関係するので重要な筋肉です。しかし膝窩筋がどのような筋肉なのか、そしてなぜ膝窩 […]

「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など、生活する中で膝裏の痛みが気になったことはありませんか？考えてみれば、普段ご自身の膝裏を見る機会はほとんどないかもしれません。意識することも […]

「運動中に皿の下に痛みがあって全力で走れない」「膝の皿の下にある骨を押すと痛い」あなたもこのような症状でお困りではありませんか？膝は「歩く」「立つ」「走る」などの、基本的な動作で重要な役割がある […]

「ランニングをしてから膝の外側に痛みがある」「膝を曲げると膝の外側が痛い」あなたもこのような膝の症状で、お悩みではありませんか？膝に痛みが出る原因は、年齢やスポーツ活動の有無、生活習慣などによっ […]

10代のスポーツ選手に起こる症状のひとつが「分裂膝蓋骨」です。分裂膝蓋骨は膝のお皿に現れる症状で、とくに「走る」競技に支障を及ぼす可能性があります。より良いパフォーマンスを発揮するため、長く競技を […]

急な激しい痛みとともに「膝が動かない」といった症状に悩んでいませんか。もしかしたらロッキングと呼ばれる症状かもしれません。膝のロッキングが現れている場合、膝（半月板）の状態がかなり悪くなっている可能 […]

膝へ繰り返しの負担が原因で起こる「ジャンパー膝」。競技レベルが徐々に上がる中学生～高校生にかけて発症するリスクが高く、痛みを我慢して無理な運動を続けることで症状は進行します。重症化すると手術が必要と […]

行事などで「正座」になる場面があります。その際に「痛みで膝が曲がらない」と困る方もいらっしゃるのではないでしょうか。膝が曲がらない原因については、いくつかの可能性が考えられます。「もう歳だから」と思 […]

あなたは「脚のラインが気になる」「膝下が曲がっているのは生まれつきで治らないのでは？」と思った経験はありませんか？膝下のスネの骨が曲がって見える膝下O脚は、生まれつきではなく日常生活などの影響で後か […]

あなたは「O脚はなぜなるの？」「O脚は自分で治せるものなの？」と思った経験はありませんか？ O脚は別名で内反膝といい、太ももから足先にかけてOの字をしている脚の状態です。脚が曲がっているような見た目に […]