- 4月 3, 2024
前にかがむと腰が痛い!辛い腰痛の原因・おすすめのストレッチやセルフケアを解説
物を拾うときや洗面時など、前にかがんだ際に腰が痛くなることがあります。 腰の痛みが続けば、生活を送るうえで大きなストレスになるはず。したがって、対処法を探している方も多いのではないでしょうか。 そこで […]
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体調不良のときや疲れが溜まっているときなど、寝すぎて腰が痛くなった経験をどなたも一度はされたことがあると思います。 寝起きから腰に痛みがあるため、日常生活にも支障が出てしまいますよね。 体を休めるため […]
2022年に行われた厚生労働省の調査によれば、体に感じる不調として男女ともに「腰痛」がトップに挙げられています。1) それほど多くの方を悩ませている腰痛ですが、どのようなセルフケアで症状を和らげること […]
立ちっぱなしの状態が長く続いた際に、腰の痛みを感じることはありませんか? 症状が一時的に緩和したとしても、仕事や家事などで体を使っているうちに、痛みをぶり返してしまう方もいるでしょう。 当記事では、長 […]
右腰の後ろに鈍痛(にぶい重いような痛み)があり、この痛みはなぜ起こるのだろうかと疑問に思ったことはないでしょうか。 右腰の後ろが痛くなる原因はさまざまあるため注意が必要です。また、なかには病院に速やか […]
腰の痛み方は人によってさまざま。疲れた時にだけ現れる軽い鈍痛なら大きな心配はいらないかもしれません。 ただし、「右側の腰だけが痛む」「ズキズキ激しく痛む」という場合は注意が必要です。重篤な病気が原因で […]
腰が痛い、あるいは腰が張っている時に、「マッサージは効くのかな?」と考える方もいるでしょう。 腰の痛み(腰痛)にマッサージが効くかどうかは、痛みの原因によります。マッサージによって腰の痛みが改善するケ […]
「ぐっすり寝た!」と目覚めた直後に感じる背中の痛み。寝起きなのに、モヤモヤするのも無理はありません。 睡眠から目覚めたあとに背中が痛いことが何度もあり、気になっている方もいるのではないでしょうか。 そ […]
左側のおしりの上が痛くなり、「これって腰痛なのかな?」「どのように対処したら良いのだろう」と不安に思ったことはないでしょうか。 片側のおしりが痛くなった時、一概に腰痛とは限りません。おしりや下半身の神 […]
就寝時に仰向けの体勢で現れる腰痛は悩みの種です。 とくに仰向けでしか眠れない方にとっては深刻で、睡眠不足につながってしまいかねません。したがって少しでも早く改善したいと思うはず。 そこで当記事では、仰 […]