- 11月 21, 2023
【動画で解説】座ったままで肩こり解消!簡単にできる肩甲骨ストレッチを紹介
あなたは「肩や首こりに悩んでいる」「デスクワークの合間に座ったままできる簡単な対処法はないの?」と思ったことはありませんか? 長時間に渡るデスクワークやスマホの使用は、肩こりを引き起こすといわれていま […]
あなたは「肩や首こりに悩んでいる」「デスクワークの合間に座ったままできる簡単な対処法はないの?」と思ったことはありませんか? 長時間に渡るデスクワークやスマホの使用は、肩こりを引き起こすといわれていま […]
10代のスポーツ選手に起こる症状のひとつが「分裂膝蓋骨」です。 分裂膝蓋骨は膝のお皿に現れる症状で、とくに「走る」競技に支障を及ぼす可能性があります。 より良いパフォーマンスを発揮するため、長く競技を […]
激しい痛みとともに、肩を動かせる範囲が狭まる症状が「四十肩」です。 四十肩になってしまうと、夜眠れなくなったり着替えがしにくくなったり、日常生活に大きな影響が出ます。ゆえに「四十肩を早く治す方法が知り […]
「ラケットを振ると肘から下に痛みがある」 「仕事中に腕に違和感やしびれがある」 あなたもこのような腕の症状で、お悩みではありませんか? 重症化して痛みやしびれが強くなると、仕事などの日常生活にも支障が […]
腕を回すと、肩甲骨がゴリゴリと鳴ることはありませんか? 一度、肩から鳴る音に気づくとそれ以降ずっと気になるもの。中には「なにかの病気なのでは」と不安を感じる方もいるでしょう。 音の正体がハッキリすれば […]
急な激しい痛みとともに「膝が動かない」といった症状に悩んでいませんか。もしかしたらロッキングと呼ばれる症状かもしれません。 膝のロッキングが現れている場合、膝(半月板)の状態がかなり悪くなっている可能 […]
膝へ繰り返しの負担が原因で起こる「ジャンパー膝」。 競技レベルが徐々に上がる中学生~高校生にかけて発症するリスクが高く、痛みを我慢して無理な運動を続けることで症状は進行します。重症化すると手術が必要と […]
あなたは「肩がガチガチで辛い」「簡単にできる対処法はないの?」と思ったことはありませんか? 肩こりの原因は、姿勢の悪さや運動不足、そしてストレスなどにより、肩周りの筋肉が硬くなることで起こる場合がほと […]
ゴルフ愛好者に多い肘の痛みが「ゴルフ肘」です。 もしゴルフ肘になってしまえば、仕事に大きな影響が出てしまいかねません。また、対処法を知らずにそのまま放置すると、一向に痛みが改善しない場合もあります。 […]
スポーツプレーヤーにとって大きな障害になるのが「肉離れ」です。 肉離れになってしまうと動くことが難しく、一定期間は運動を休まざるを得ません。日常生活にも大きな影響を及ぼすでしょう。 ある程度、仕方ない […]