株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

神経痛の痛みを和らげるには？原因と自宅ストレッチ徹底ガイド

突然ズキッと刺すような痛みや、ピリピリと電気が走るような違和感。そんな神経痛に一度悩まされると、日常の動作さえ怖くなってしまいます。  「痛み止めを飲めばその場しのぎになるけれど、根本的にはどうすれば […]

「健康のために歩いていたのに、むしろ足がズキズキして動くのがつらい…」そんな経験はありませんか？歩行は全身の血流を高める有益な運動ですが、負荷が蓄積すると筋肉や腱膜が悲鳴を上げ、日常生活に支障を来す […]

スポーツ中や日常のちょっとした動作で指先をぶつけ、「曲げるとズキッと痛い」「腫れてリングが抜けない」と慌てた経験はありませんか？突き指は軽いけがに思われがちですが、適切に固定せず放置すると関節のぐら […]

あなたは、ご自身のO脚にコンプレックスを抱いていませんか？O脚は見た目の問題だけでなく、体の不調の原因にもなる可能性があります。「スカートやスキニーを履くと足のラインが気になる」「歩き方や姿勢が悪い気 […]

テレビやSNSで「姿勢を美しく見せるために、骨盤を立てましょう」と見聞きし、実際に骨盤を立ててみると、「反り腰」になってしまったことはありませんか？しかし、骨盤を立てるのと反り腰は別物です。どちらも姿 […]

普段の生活で、「肩こりがひどくて困る」と感じている人は少なくないでしょう。仕事やスマホ操作、ストレス、睡眠不足など、現代人の生活には肩こりの原因が潜んでいます。放置すると慢性化や頭痛・吐き気にまで発展 […]

あなたは右下腹部に痛みや違和感を感じたことはありませんか？「いつものことだから」と放っておくと、重大な病気のリスクを見過ごしてしまうかもしれません。本記事では、右下腹部の痛みに不安を感じた女性に向けて […]

夜中にふくらはぎが突然つって目が覚めたり、運動中に激しい痛みに襲われた経験はありませんか？この記事では、足がつる原因やその背景にある体の仕組みをわかりやすく解説。さらに、日常でできる予防法や、つった […]

日常生活に支障をきたすこともあるX脚。見た目の悩みだけでなく、膝痛や姿勢の歪みなど、実は多くの不調と関係しています。本記事では、X脚の原因から改善方法までを網羅的に解説し、自宅でできる具体的なエクサ […]

「首の後ろが凝ってつらい…」そんな症状に悩む方は少なくありません。この記事では、首の後ろが凝る原因や関連する症状、そして自宅でできる解消ストレッチやマッサージ法まで詳しく解説します。日常生活での注 […]