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下腿部の痛み シンスプリントを走りながら治す方法は?のサムネイル
  • 1月 8, 2025

シンスプリントを走りながら治す方法は?脛(すね)の痛みに効くストレッチも解説

ランニングなどの運動時に脛(すね)の骨が痛むケガが「シンスプリント」です。ほとんどの場合で、シンスプリントは患部を安静にすることで症状の改善を望めます。 しかし、大事な試合や大会前などであれば、できる […]

腰の痛み 坐骨神経痛が楽になる座り方のサムネイル
  • 1月 8, 2025

坐骨神経痛が楽になる座り方は?日常の注意点や簡単にできるストレッチも解説

「太ももがジンジンと痛む…」 「すねやふくらはぎがしびれている…」 など坐骨神経痛の症状にお悩みではありませんか? とくに座っていても足が痛む場合は、仕事や日常生活に支障が出てしまいますよね。 そこで […]

お身体について 肋間神経痛とは?のサムネイル
  • 1月 8, 2025

【胸や脇腹が痛む】肋間神経痛とは?原因や症状、自分でできる対処法を解説

胸や脇腹あたりが痛む場合は「肋間神経痛(読み方:ろっかんしんけいつう)」が疑われます。 肋間神経痛は強い痛みをともなうことが多く、日常生活にも支障が出やすくなっています。 症状を早期に改善するためにも […]

おすすめの治療院 岡山・瀬戸内市内のおすすめ出張整体10施設
  • 12月 26, 2024

【おすすめ10選】岡山・瀬戸内市内の出張整体

弊社の独自調査により、岡山・瀬戸内市内でおすすめの出張整体、10施設をご紹介させていただきます。 ※この記事を読む前に 「良い整骨院」を選ぶポイントをご存知ですか? ご自身の状態に合った整骨院を見極め […]

肩の痛み 【右肩甲骨の突然の痛み】考えられる原因や簡単にできる対処法・ストレッチを解説
  • 12月 24, 2024

【右肩甲骨の突然の痛み】考えられる原因や簡単にできる対処法・ストレッチを解説

突然、右側の肩甲骨に痛みが走ると「体に何が起こったんだろう?」と不安に思いますよね。ぶつけたなどの心当たりがない急な痛みであれば、なおさらです。 また、痛みの原因がはっきりしない場合、どのように対処す […]

手・手関節の痛み 【要注意】バネ指でやってはいけないことは?症状を改善するセルフケアも解説
  • 12月 24, 2024

【要注意】バネ指でやってはいけないことは?症状を改善するセルフケアも解説

手の指を曲げ伸ばしする際、痛みや引っかかりを感じる場合は「バネ指」の可能性が考えられます。指をスムーズに動かせなくなるため、仕事や日常生活で不便を感じる機会も多いのではないでしょうか。 本記事では、バ […]

おすすめの治療院 綾瀬駅周辺でおすすめの接骨院・整骨院・鍼灸院・整体院10選
  • 12月 20, 2024

【おすすめ10選】綾瀬の整骨院、鍼灸院、整体院

弊社の独自調査により、綾瀬駅周辺でおすすめの接骨院、鍼灸院、整体院、10施設をご紹介させていただきます。 ※この記事を読む前に 「良い整骨院」を選ぶポイントをご存知ですか? ご自身の状態に合った整骨院 […]

首の痛み 頚椎椎間板ヘルニアでやってはいけないことは?症状チェックや対処法も解説
  • 12月 19, 2024

頚椎椎間板ヘルニアでやってはいけないことは?症状チェックや対処法も解説

首の痛みや指の痺れ(しびれ)を感じる際は「頚椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニア」が疑われます ヘルニアを進行させると、痛みやしびれが強まったり、手に力が入りにくくなったりして日常生活に支障が出て […]

膝の痛み 【今すぐできる】膝の痛みが楽になるストレッチ!ポイントと注意点まで詳しく解説
  • 12月 12, 2024

【今すぐできる】膝の痛みが楽になるストレッチ!ポイントと注意点まで詳しく解説

加齢や生活習慣、激しい運動やスポーツがきっかけで発症するのが「膝の痛み」です。 膝が痛いと、日常生活でのさまざまな動きが制限されてしまいます。膝が痛む度に落ち込んでしまうこともあるかもしれません。ゆえ […]

腰の痛み ぎっくり腰の緩和・予防にストレッチは有効?実施する際の注意点を解説
  • 12月 10, 2024

ぎっくり腰の緩和・予防にストレッチは有効?実施する際の注意点を解説

日常生活も送れないほど、腰が強く痛む疾患が「ぎっくり腰」です。 ぎっくり腰を和らげる方法として「ストレッチ」が思い浮かぶ方もいるでしょう。ただし、ぎっくり腰に対してストレッチを実施する際には注意が必要 […]

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    神経痛の痛みを和らげるには?原因と自宅ストレッチ徹底ガイド

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  3. 手・手関節の痛み 突き指テーピング完全ガイド|指の固定から再発予防までのサムネイル

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  4. 膝の痛み O脚矯正で美脚に!原因から効果的なストレッチ法まで徹底解説サムネイル

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