- 10月 19, 2023
五十肩（肩関節周囲炎）を早く治す方法とは？痛みの改善に効果のあるストレッチや体操を紹介
「じっとしていても肩や二の腕に痛みがあり、突然腕が上がらなくなった」 「肩を動かすと痛みが強く、背中に手が回らない」 このような症状がある場合は、五十肩（肩甲骨周囲炎）が疑われます。 五十肩とは肩周囲 […]
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肩の痛み
- 10月 19, 2023
【肩こり解消】肩甲骨はがしとは？自分でできる簡単なストレッチ方法を紹介
多くの人が経験したことのある肩こり。重症化すると頭痛や吐き気などの症状で、日常生活に支障をきたす場合もあります。 スマホやPCの普及、そしてテレワークなどが増えたことで、肩こりに悩んでいる方も多いので […]
- 10月 10, 2023
野球肩でボールを投げる瞬間に痛い！症状の種類と原因・予防法やストレッチを紹介
野球選手を悩ませる症状の一つが「野球肩」です。 ボールを投げる瞬間に肩に痛みが走る症状で、一度発症すると、競技パフォーマンスに大きな影響を及ぼしかねません。野球を長く続けるために、野球肩への対処法や治 […]
- 9月 27, 2023
巻き肩を治す方法はある？効果的な寝方やグッズの使い方・おすすめストレッチを解説
鏡を見た際に「私って巻き肩かも」と気になることはありませんか？ 巻き肩を放置すると、背中が丸まって見えるだけでなく、肩や首の痛みにつながってしまいかねません。とはいえ「巻き肩って治るのかな？」と疑問を […]
- 9月 11, 2023
【なぜ？】腕立て伏せしたら肩が痛い！正しいフォームとセルフケア（治し方）を紹介
自身で取り組みやすい筋力トレーニング（筋トレ）の一つが「腕立て伏せ」です。 「厚い胸板を手に入れたい」「運動不足を解消したい」といった理由で続けている方も多いでしょう。 しかし、腕立て伏せをした後に肩 […]
- 4月 13, 2023
なで肩がひどい時の３つの対処法 〜肩こりもこれで改善！〜
ふと鏡に映る自分の姿を見て、「なで肩だな」と気になったことはありませんか。 また、普段から慢性的な肩こりに悩んでいるという方も多いでしょう。実はこの肩こりにも、なで肩が関係していると言われています。 […]
- 12月 19, 2022
腕を上げると肩が痛い場合の対処法！『五十肩』や『腱板断裂』など原因別に解説！
肩の痛みにはさまざまな要因があります。 ただの肩こりであれば、日常生活に支障をきたさない場合もありますが、中には痛みで肩を上げることも難しく、眠れないケースもあるでしょう。 そこで今回の記事では、腕を […]