- 6月 25, 2024
肩や指の脱臼を自分で戻すのは危険?脱臼の症状と正しい処置の方法も専門家が解説
脱臼(亜脱臼)は、関節に大きな外力が加わった際に起こるケガです。 突発的な事故で関節を脱臼してしまった場合、骨を引っ張って元に戻そうとする方は多いかもしれません。しかし、脱臼への処置として、自分で関節 […]
脱臼(亜脱臼)は、関節に大きな外力が加わった際に起こるケガです。 突発的な事故で関節を脱臼してしまった場合、骨を引っ張って元に戻そうとする方は多いかもしれません。しかし、脱臼への処置として、自分で関節 […]
健康維持・あるいはダイエットを目的として「筋力トレーニング(筋トレ)」を行う方が増えています。通常、筋トレを行っている最中は、キツいながらも気持ちよさや爽快感を覚えるものです。 しかし、筋トレをしてい […]
寝ている時や運動中に「足がつって困った」という経験をお持ちの方は多いでしょう。もしかしたら、「足がつりやすい体質だから仕方ない」と半ば諦めている方もいるかもしれません。 足がつる状態そのものは危険では […]
肉離れは、スポーツ中に発生しやすいケガの一つです。 肉離れを起こすと患部に激しい痛みをともなうため、運動はもちろんのこと、歩行などの日常動作にも支障が出てしまうでしょう。 そこで当記事では、肉離れをで […]
人の寝相はさまざまですが、「バンザイのように手を上げた姿勢でないと寝られない」という方がいます。ご自身あるいは家族に心当たりがないでしょうか? 「寝る姿勢は人それぞれだから」と言ってしまえばそれまでか […]
二足歩行である私たちにとって、足の裏は直接地面に触れている部位であり、体重を支えたり、運動したりする際に重要な役割を果たしています。 もしこの足裏の構造が崩れて「扁平足(へんぺいそく)」になっている場 […]
健康への関心の高まりとともに、筋力トレーニング(筋トレ)に取り組む方が増えています。そんな筋トレのなかでも、知名度が高い種目の1つが「腕立て伏せ」です。 これから本格的に筋トレを始めるにあたって、「腕 […]
「猫背を治したい」と考える方は多いです。 猫背は「円背(えんぱい)」とも呼ばれ、背中が丸まってしまう姿勢を指します。若い頃から猫背が癖になっていて「気がついたら背中が丸まっている」という方も少なくあり […]
顎(あご)が痛くて口を開けなくなったり、口の開け閉めで音が鳴ったりする病気が「顎関節症(がくかんせつしょう)」です。 顎関節症があると口がスムーズに動かせなくなり、会話や食事などに不便を感じることがあ […]
スポーツ中はもちろんのこと、日常生活においても、転倒や事故などにより打撲ができる可能性があります。 身近なケガのため「ただの打撲だから」と軽視されがちですが、中には骨折など重症例もあるため油断はできま […]