株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

足をつるのはなぜ？原因と予防法・即効ストレッチを徹底解説

夜中にふくらはぎが突然つって目が覚めたり、運動中に激しい痛みに襲われた経験はありませんか？この記事では、足がつる原因やその背景にある体の仕組みをわかりやすく解説。さらに、日常でできる予防法や、つった […]

日常生活に支障をきたすこともあるX脚。見た目の悩みだけでなく、膝痛や姿勢の歪みなど、実は多くの不調と関係しています。本記事では、X脚の原因から改善方法までを網羅的に解説し、自宅でできる具体的なエクサ […]

「首の後ろが凝ってつらい…」そんな症状に悩む方は少なくありません。この記事では、首の後ろが凝る原因や関連する症状、そして自宅でできる解消ストレッチやマッサージ法まで詳しく解説します。日常生活での注 […]

激しい運動や日常動作の繰り返しで、知らないうちに骨がダメージを受ける「疲労骨折」。特に足、すね、肋骨などに多く見られます。本記事では、疲労骨折の基本的な仕組みから、症状の特徴や原因、診断方法、治療法 […]

日常生活の中でふとした拍子に気になる恥骨の痛み。その原因がわからず不安になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、恥骨の正確な位置や体内での役割を丁寧に解説し、よくある痛みの原因や対処法、自宅 […]

朝起きた瞬間、肩甲骨の左側に鋭い痛みを感じたことはありませんか？「寝違えたのかも？」と思っても、実はぎっくり背中や別の原因が隠れていることもあります。本記事では、肩甲骨の左側に起こる突然の痛みの原 […]

突然訪れる足の甲の痛み。その原因は靴の問題や疲労、病気など多岐にわたります。本記事では日常生活で起こりうる要因から、疾患が関与するケースまで幅広く紹介し、セルフケアや受診の目安までをわかりやすく解説 […]

猫背は単なる姿勢の崩れにとどまらず、肩こりや腰痛、内臓機能の低下、さらには精神的な不調にもつながる深刻な問題です。見た目の印象にも影響を与えるため、早めの対策が重要です。本記事では、猫背の原因から自 […]

打ち身は日常生活の中で誰にでも起こりうるケガの一つですが、軽く見て放置してしまうと回復が遅れたり、思わぬ後遺症が残ったりすることもあります。本記事では、「どんな症状のときに病院へ行くべきか」「どのよ […]

突然、左肩甲骨のあたりにズキッとした痛みを感じたことはありませんか？その痛み、単なる「肩こり」や「寝違え」では済まない可能性があります。実は、筋肉や関節の問題だけでなく、姿勢の乱れや内臓疾患など、さ […]