株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

股関節の筋肉痛の治し方｜主な原因と効果的なストレッチ＆予防法を解説

股股関節の筋肉痛に悩んでいませんか？運動後や長時間の歩行後に違和感を覚えたり、日常の動作で痛みを感じたりすることは珍しくありません。股関節は体の中心にあり、歩く・走る・座るといった動作に深く関わるた […]

骨盤の歪みは、姿勢の乱れや体の不調と関係があるといわれています。特に長時間の座り仕事や運動不足が続くと、骨盤周囲の筋肉のバランスが崩れ、腰痛や肩こり、むくみを引き起こすこともあります。しかし、「骨 […]

四十肩・五十肩の痛みや動かしにくさに悩んでいませんか？肩が上がらない、夜間に痛むなどの症状は日常生活に大きな支障をきたします。本記事では、四十肩・五十肩の原因や症状を解説し、最短で改善するための方法 […]

「テニスをしていないのに肘が痛い…」「手を使う動作で違和感がある」そんな悩みを抱えていませんか？テニス肘は、手や腕を酷使することで発症しやすい病気です。特にスポーツをしていない人でも、家事やパソコン […]

土踏まずの痛みに悩んでいませんか？それは「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」のサインかもしれません。足底筋膜炎は、足裏の筋膜に負担がかかることで炎症が起こり、放っておくと慢性化してしまうこともあり […]

『朝起きると肩が痛い』『デスクワーク中に肩が重だるくなる』このようなひどい肩こりに悩んでいませんか？デスクワークやスマホの使いすぎ、ストレスなどが原因で、慢性的な肩こりに悩む人は少なくありません。 […]

腰が痛いと感じたとき、考えられる原因はさまざまです。筋肉疲労や姿勢の悪さによるものから、内臓疾患や病気のサインまで多岐にわたります。本記事では、症状別に腰痛の原因とその対処法を解説していきます。最 […]

筋肉痛が続くと日常生活や運動が辛くなりますよね。「早く治したい」「効率よくケアしたい」と感じている方も多いでしょう。この記事では、筋肉痛を早く回復させるための具体的な方法を、原因からセルフケアまで徹底 […]

弊社の独自調査により、茗荷谷でおすすめの接骨院・整骨院・鍼灸院・整体院、7施設をご紹介させていただきます。 ※この記事を読む前に「良い整骨院」を選ぶポイントをご存知ですか？ご自身の状態に合った整骨 […]

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