株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

O脚の簡単な治し方｜1日5分のストレッチで脚のラインを整える方法

「脚をそろえて立つと膝の間が空く」「写真に写った脚のラインが気になる」「スキニーやスカートに自信が持てない」そんなO脚の悩みを抱えていませんか？ O脚は、骨の問題だけでなく姿勢や筋肉の使い方のクセで目 […]

「ふくらはぎの下のほうが急に痛くなった」「押すとピンポイントで痛い」「片足だけ違和感があって心配」そんな症状があると、このまま様子を見ていいのか、病院に行くべきなのか迷ってしまいますよね。ふくらはぎ […]

「最近、肩こりや頭痛が治らない」「朝起きると腰が痛い」「理由のないだるさが続く」といった悩みはありませんか？こうした悩みは、背骨のゆがみが原因になっている可能性があります。背骨は、頭から骨盤まで体の […]

「立ち上がるたびに太ももが重い」「歩くとピリッと痛むけれど、どこが悪いのか分からない…」そんな不安やモヤモヤを抱えていませんか？太ももの痛みは、年齢や運動不足のせいだけに見えますが、実はどの場所が痛い […]

背中の「右だけ痛い」「左の奥が重い」「真ん中が突っ張る」といった痛みは、筋肉や関節の問題だけでなく、内臓の不調が原因となることがあります。40代以上では、姿勢の崩れやストレス、消化器系の負担など複数の […]

朝起きた瞬間、「背中が痛い」と感じた経験はありませんか？その痛み、単なる寝違えと思って放っておくと、慢性化するリスクもあります。本記事では、理学療法士監修のもと、寝起きの背中の痛みの原因と、今すぐで […]

40歳を過ぎてから、ふとした瞬間に「左肩がズキッと痛む」「腕を上げるのがつらい」と感じたことはありませんか。本記事では、そんな左肩の痛みの原因と、すぐに実践できる対処法やストレッチを、理学療法士の監 […]

「O脚を治したいけれど、どうすればいいの？」とお悩みではありませんか？ O脚は、見た目の印象だけでなく膝や腰への負担を増やし、姿勢の悪化にもつながるかもしれません。しかし、適切なストレッチや筋トレを […]

「胸が苦しい」「背中が張って痛む」といった症状があるのに、検査では異常なし。そんなとき、見落としがちなのが“ストレス”の影響です。実は、ストレスは自律神経や筋肉の緊張に作用し、身体のさまざまな場所に […]

座るたびに感じる尾てい骨の痛み。「しりもちをついたせい？」「放っておいても大丈夫？」と不安になる人も多いでしょう。実はこの痛み、外傷だけでなく日常の姿勢やホルモン変化、筋肉のこわばりなど複数の原因が […]