肩の痛み

肩の症状や対応方法について詳細にまとめたサイトです。理学療法士が監修した専門的な見解と、ご自宅でできるエクササイズ方法も掲載しているので、症状改善にお役立てください。

【注意】肩がつるのは病気のサインかも？今すぐできる対処法＆予防ストレッチ

「急に肩がピキッとつった」「一瞬動けないほど痛かった」「最近、何度も繰り返す」そんな経験はありませんか？肩がつる症状は、ただの疲れや肩こりだと思われがちですが、体からのSOSサインであることも少なく […]

40歳を過ぎてから、ふとした瞬間に「左肩がズキッと痛む」「腕を上げるのがつらい」と感じたことはありませんか。本記事では、そんな左肩の痛みの原因と、すぐに実践できる対処法やストレッチを、理学療法士の監 […]

肩の付け根がズキズキと痛む症状は、年齢や生活習慣を問わず突然起こることがあります。「ちょっと動かしただけなのに…」と驚いたり、「何をしても痛みが取れない」と不安になったりした経験がある方も多いのでは […]

「肩甲骨の間がズーンと重い」「動かすとズキッとする」そんな背中の痛みに心当たりはありませんか？放っておくと慢性化したり、内臓由来の痛みだったりすることもあります。一時的なコリだと思っても、日々の姿勢 […]

「デスクワークやスマホで肩がパンパン」「肩が重くて集中できない」そんなとき、すぐに楽になる方法があれば助かりますよね。本記事では、座ったままできる“即効ストレッチ”を紹介しつつ、肩こりの原因と正しい […]

最近「巻き肩」で肩こりや姿勢の崩れに悩んでいませんか？巻き肩を放っておくと慢性的な不調につながることもあります。実は、40代以上の方でも同じ悩みを抱えているケースは少なくありません。そこで今回は、 […]

肩から腕にかけて痛みを感じると、物を持ち上げる動作や着替えなど、普段は意識しない動作がつらくなるため、日常生活に支障が出て生活の質が下がってしまいます。この痛みは単なる肩こりや疲れによるものだけでな […]

朝起きた瞬間、片方の肩に鋭い痛みを感じて腕が上がらない…。特に何もしていないのに右肩または左肩だけに痛みが出ると、誰しも不安になるものです。肩の痛みは筋肉や関節の問題だけでなく、神経や内臓の異常など […]

日常生活の中で「肩こり」と「めまい」を同時に感じる方は意外と多く、原因がはっきりしないまま不安を抱えている人も少なくありません。「ふわふわ」「ぐるぐる」とした感覚が続くと、日常生活に支障をきたすこと […]

普段の生活で、「肩こりがひどくて困る」と感じている人は少なくないでしょう。仕事やスマホ操作、ストレス、睡眠不足など、現代人の生活には肩こりの原因が潜んでいます。放置すると慢性化や頭痛・吐き気にまで発展 […]