株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

【かかとが痛い】シーバー病を早く治す方法とは？簡単なストレッチ・筋トレを解説

スポーツに打ち込む小学生・中学生が踵（かかと）の痛みを訴えたら、その原因は「シーバー病」かもしれません。とくに小学生・中学生の時期に行う練習は貴重で、人によっては進路などが関係するケースもあります。 […]

「足の裏が痛い」と悩んでいませんか。足の裏が痛いと歩く・走るといった動作ができず、長距離の移動が憂鬱になったり、スポーツのパフォーマンスが落ちたりするかもしれません。したがって、できるだけ早い改善が […]

二足歩行である私たちにとって、足の裏は直接地面に触れている部位であり、体重を支えたり、運動したりする際に重要な役割を果たしています。もしこの足裏の構造が崩れて「扁平足（へんぺいそく）」になっている場 […]

健康への関心の高まりとともに、筋力トレーニング（筋トレ）に取り組む方が増えています。そんな筋トレのなかでも、知名度が高い種目の1つが「腕立て伏せ」です。これから本格的に筋トレを始めるにあたって、「腕 […]

物を拾うときや洗面時など、前にかがんだ際に腰が痛くなることがあります。腰の痛みが続けば、生活を送るうえで大きなストレスになるはず。したがって、対処法を探している方も多いのではないでしょうか。そこで […]

「肩が痛くて病院に行ったら五十肩と診断された」「五十肩の痛みが出ないように生活するにはどうしたらいいの？」あなたもこのような経験をしたことがありませんか？普段の生活を送っているだけなのに、洋服を […]

「猫背を治したい」と考える方は多いです。猫背は「円背（えんぱい）」とも呼ばれ、背中が丸まってしまう姿勢を指します。若い頃から猫背が癖になっていて「気がついたら背中が丸まっている」という方も少なくあり […]

顎（あご）が痛くて口を開けなくなったり、口の開け閉めで音が鳴ったりする病気が「顎関節症（がくかんせつしょう）」です。顎関節症があると口がスムーズに動かせなくなり、会話や食事などに不便を感じることがあ […]

男女問わず、「肩甲骨（けんこうこつ）が痛い」と悩む方が少なくありません。肩甲骨が凝り固まったり動きが悪くなったりすると、日常生活のさまざまな場面で支障が出ます。また、肩甲骨が原因で肩や首の痛みにつな […]

体調不良のときや疲れが溜まっているときなど、寝すぎて腰が痛くなった経験をどなたも一度はされたことがあると思います。寝起きから腰に痛みがあれば、日常生活にも支障が出てしまいますよね。体を休めるために […]