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寝違えに湿布は効果ある？首の痛みを早く治すための対処法や予防法も解説

起床時に首が痛くて動かせなくなる「寝違え」は、どなたにも身近に起こりうる症状です。一般的な痛みに対しては湿布がよく用いられていますが、寝違えにおいても湿布を貼ることは効果的なのでしょうか？そこで当 […]

手の指に痛みやしびれなどを感じる場合は「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」が疑われます。あまり聞きなれない病気であるため、対処法が分からないという方も多いのではないでしょうか？そこで今回 […]

日常生活のなかで「おしりの真ん中の骨が痛い」と思うことはありませんか？腰の痛みならまだしも、おしりの痛みに関しては馴染みがない方も多いです。ゆえに「重い病気なのでは？」と不安を覚えてしまうもの。お […]

人の寝相はさまざまですが、「バンザイのように手を上げた姿勢でないと寝られない」という方がいます。ご自身あるいは家族に心当たりがないでしょうか？「寝る姿勢は人それぞれだから」と言ってしまえばそれまでか […]

肩から頭あたりに現れる痛みはさまざまですが、なかには「鎖骨の下」が痛むケースがあります。肩こりや首こりに比べると馴染みが薄いといえるので、「なぜ鎖骨の下が痛むのだろう」と不安を覚える方も多いかもしれ […]

スポーツに打ち込む小学生・中学生が踵（かかと）の痛みを訴えたら、その原因は「シーバー病」かもしれません。とくに小学生・中学生の時期に行う練習は貴重で、人によっては進路などが関係するケースもあります。 […]

「足の裏が痛い」と悩んでいませんか。足の裏が痛いと歩く・走るといった動作ができず、長距離の移動が憂鬱になったり、スポーツのパフォーマンスが落ちたりするかもしれません。したがって、できるだけ早い改善が […]

二足歩行である私たちにとって、足の裏は直接地面に触れている部位であり、体重を支えたり、運動したりする際に重要な役割を果たしています。もしこの足裏の構造が崩れて「扁平足（へんぺいそく）」になっている場 […]

健康への関心の高まりとともに、筋力トレーニング（筋トレ）に取り組む方が増えています。そんな筋トレのなかでも、知名度が高い種目の1つが「腕立て伏せ」です。これから本格的に筋トレを始めるにあたって、「腕 […]

物を拾うときや洗面時など、前にかがんだ際に腰が痛くなることがあります。腰の痛みが続けば、生活を送るうえで大きなストレスになるはず。したがって、対処法を探している方も多いのではないでしょうか。そこで […]