お身体について - 株式会社リハサク

筋膜とは何か？癒着の原因から筋膜リリースのやり方まで徹底解説

筋膜は筋肉や臓器を包み、身体全体を支える重要な組織です。しかし、日々のストレスや生活習慣により「癒着（ゆちゃく）」が生じると、肩こりや腰痛などの不調が現れることもあります。この記事では、筋膜の基本情報 […]

胸や脇腹あたりが痛む場合は「肋間神経痛（読み方：ろっかんしんけいつう）」が疑われます。肋間神経痛は強い痛みをともなうことが多く、日常生活にも支障が出やすくなっています。症状を早期に改善するためにも […]

重症度が高い怪我の1つが「骨折」です。日常生活はもちろん趣味やスポーツへの影響も避けられません。そんな骨折にもいくつか種類があり、中でも発症頻度が高いのが「剥離骨折（はくりこっせつ）」です。なかには […]

背中に付く筋肉の1つが「広背筋（こうはいきん）」です。運動を行っていたり、美容に興味があったりする方なら、名前を聞いたことがあるかもしれません。広背筋はさまざまな動作に関わっている重要な筋肉です。そ […]

「お腹の中の赤ちゃんが逆子だった場合、なおす方法はあるの？」「逆子体操は本当に効果があるのかな…」「逆子体操のやり方やコツを知りたいな」妊婦健診で「逆子」の診断が出た方の中には、このように思った […]

ふと鏡でご自身のお腹を目にして、ぽっこりとお腹が出ていて焦った経験はありませんか？お腹周りは第一印象にも大きく影響します。たるんだお腹に対してはマイナスイメージも強く、「ぽっこりお腹＝不摂生・衰え」 […]

脱臼（亜脱臼）は、関節に大きな外力が加わった際に起こるケガです。突発的な事故で関節を脱臼してしまった場合、骨を引っ張って元に戻そうとする方は多いかもしれません。しかし、脱臼への処置として、自分で関節 […]

健康維持・あるいはダイエットを目的として「筋力トレーニング（筋トレ）」を行う方が増えています。通常、筋トレを行っている最中は、キツいながらも気持ちよさや爽快感を覚えるものです。しかし、筋トレをしてい […]

寝ている時や運動中に「足がつって困った」という経験をお持ちの方は多いでしょう。もしかしたら、「足がつりやすい体質だから仕方ない」と半ば諦めている方もいるかもしれません。足がつる状態そのものは危険では […]

肉離れは、スポーツ中に発生しやすいケガの一つです。肉離れを起こすと患部に激しい痛みをともなうため、運動はもちろんのこと、歩行などの日常動作にも支障が出てしまうでしょう。そこで当記事では、肉離れをで […]