株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

テニス肘を自分で治す5つの方法｜専門家が教える効果的なセルフケア

「テニスなんてしていないのに、肘の外側がズキッと痛む」「ペットボトルのフタを開けるだけでつらい」「病院に行くほどじゃない気もするけど、このまま悪化したら不安…」そんな肘の痛みに悩んでいませんか？それ […]

「首の付け根がゴリゴリする」「後頭部から肩にかけて重だるい」「急にズキッとして、このまま悪化したらどうしよう…」そんな首の不調が出ると、仕事や家事に集中できず不安になりますよね。しかも首の付け根のコ […]

咳が続いたあと、肋骨やあばらのあたりがズキズキ痛んでくると、「咳しすぎて筋肉痛になっただけかな」と思って様子を見る方は多いのではないでしょうか。確かに、激しい咳は肋間筋に大きな負担をかけるため、筋肉痛 […]

渋谷で相談される腰痛は、姿勢や生活動作など複数要因が重なる可能性があります。痛みの強さだけでなく経過や随伴症状を整理し、危険サインを除外しながら段階的に評価する視点が重要です。渋谷区における腰痛につ […]

転んだあとにズキズキ痛む、ぶつけた場所がどんどん腫れてくる、力を入れると激痛が走る。「これ、骨折かも…」と思っても何科に行けばいいのか迷う方もいるのではないでしょうか？骨折は、受診の遅れ＝固定や治療 […]

「腰が痛くて寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝起きた瞬間から腰が重い」腰痛があると、休むはずの睡眠がつらい時間になってしまいますよね。横向きで寝たときに「痛い方を下にしたほうが楽かも」と感じる一方 […]

朝起きて体をひねった瞬間、靴を履こうと前かがみになった瞬間に、腰に「ピキッ」と一瞬走る痛み。そのたびに「これ、ぎっくり腰の前兆かも…」と不安になりますよね。痛みがすぐ引くと「気のせいかな」と流してし […]

「急に肩がピキッとつった」「一瞬動けないほど痛かった」「最近、何度も繰り返す」そんな経験はありませんか？肩がつる症状は、ただの疲れや肩こりだと思われがちですが、体からのSOSサインであることも少なく […]

「骨にヒビが入ったと言われたけど、骨折ほどじゃないし大丈夫かな…」「できるだけ早く治して、仕事や部活に戻りたい」そんな気持ちで検索している方は多いはずです。ただ、骨のヒビ（不全骨折）は軽いケガに見え […]

「座っていると腰が痛くなるのに、立ち上がるとスッと楽になる」そんな不思議な腰痛に心当たりはありませんか。デスクワークや車の運転中につらくなる一方で、動くと軽くなるため、「少し疲れているだけ」「我慢すれ […]