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お身体について 骨折かも何科を受診すればいい整形外科が基本だけど例外も解説のサムネイル
  • 1月 30, 2026

【骨折かも?】何科を受診すればいい?整形外科が基本だけど例外も解説

転んだあとにズキズキ痛む、ぶつけた場所がどんどん腫れてくる、力を入れると激痛が走る。「これ、骨折かも…」と思っても何科に行けばいいのか迷う方もいるのではないでしょうか? 骨折は、受診の遅れ=固定や治療 […]

腰の痛み 腰痛時に痛い方を下にして寝るのは正解おすすめの寝方と注意点のサムネイル
  • 1月 30, 2026

腰痛時に痛い方を下にして寝るのは正解?おすすめの寝方と注意点

「腰が痛くて寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝起きた瞬間から腰が重い」 腰痛があると、休むはずの睡眠がつらい時間になってしまいますよね。横向きで寝たときに「痛い方を下にしたほうが楽かも」と感じる一方 […]

腰の痛み 腰がピキッと一瞬痛むそれぎっくり腰の前兆かも原因と自宅でできる対処法のサムネイル
  • 1月 30, 2026

腰がピキッと一瞬痛む…それ、ぎっくり腰の前兆かも?原因と自宅でできる対処法

朝起きて体をひねった瞬間、靴を履こうと前かがみになった瞬間に、腰に「ピキッ」と一瞬走る痛み。そのたびに「これ、ぎっくり腰の前兆かも…」と不安になりますよね。 痛みがすぐ引くと「気のせいかな」と流してし […]

肩の痛み 注意肩がつるのは病気のサインかも今すぐできる対処法予防ストレッチのサムネイル
  • 1月 16, 2026

【注意】肩がつるのは病気のサインかも?今すぐできる対処法&予防ストレッチ

「急に肩がピキッとつった」「一瞬動けないほど痛かった」「最近、何度も繰り返す」そんな経験はありませんか? 肩がつる症状は、ただの疲れや肩こりだと思われがちですが、体からのSOSサインであることも少なく […]

お身体について 骨のヒビを早く治す方法とは回復を早める5つのステップと注意点のサムネイル
  • 1月 16, 2026

骨のヒビを早く治す方法とは?回復を早める5つのステップと注意点

「骨にヒビが入ったと言われたけど、骨折ほどじゃないし大丈夫かな…」「できるだけ早く治して、仕事や部活に戻りたい」そんな気持ちで検索している方は多いはずです。 ただ、骨のヒビ(不全骨折)は軽いケガに見え […]

腰の痛み 座ると腰が痛い理由とは立つと楽になるその原因と対処法を徹底解説のサムネイル
  • 1月 9, 2026

座ると腰が痛い理由とは?立つと楽になるその原因と対処法を徹底解説

「座っていると腰が痛くなるのに、立ち上がるとスッと楽になる」そんな不思議な腰痛に心当たりはありませんか。デスクワークや車の運転中につらくなる一方で、動くと軽くなるため、「少し疲れているだけ」「我慢すれ […]

腰の痛み 腰の筋肉を鍛えたい人必見腰痛改善に効く筋トレとNGトレーニングのサムネイル
  • 1月 9, 2026

腰の筋肉を鍛えたい人必見!腰痛改善に効く筋トレとNGトレーニング

「腰痛には筋トレがいい」「腰は鍛えたほうがいい」 そんな話を聞いて、自己流で腹筋や背筋を始めていませんか?実はそのトレーニング、腰痛を良くするどころか、悪化させている可能性もあります。腰の筋肉は重要で […]

腰の痛み 尾てい骨を骨折したかも放置するとどうなる後遺症や治療のポイントを解説のサムネイル
  • 1月 9, 2026

尾てい骨を骨折したかも…放置するとどうなる?後遺症や治療のポイントを解説

転んだり、しりもちをついたあとに「尾てい骨がズキズキ痛む…」「座るとつらいけど、歩けるし大丈夫かな」と様子を見ていませんか?尾てい骨の痛みは打撲だと思って放置されやすい部位ですが、実は骨折やヒビが隠れ […]

首の痛み むちうち後にやってはいけない5つのNG行動と早く良くなるためにすべきことのサムネイル
  • 12月 19, 2025

むちうち後にやってはいけない5つのNG行動と、早く良くなるためにすべきこと

交通事故のあと、「首が少し痛いだけだし、そのうち治るかも」「忙しいから様子を見よう」このように思っていませんか。 実はむちうちは、事故直後よりも数時間〜数日たってから痛みや不調が強くなることが多く、最 […]

膝の痛み O脚の簡単な治し方|1日5分のストレッチで脚のラインを整える方法のサムネイル
  • 12月 19, 2025

O脚の簡単な治し方|1日5分のストレッチで脚のラインを整える方法

「脚をそろえて立つと膝の間が空く」「写真に写った脚のラインが気になる」「スキニーやスカートに自信が持てない」そんなO脚の悩みを抱えていませんか? O脚は、骨の問題だけでなく姿勢や筋肉の使い方のクセで目 […]

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    腰がピキッと一瞬痛む…それ、ぎっくり腰の前兆かも?原因と自宅でできる対処法

  4. 肩の痛み 注意肩がつるのは病気のサインかも今すぐできる対処法予防ストレッチのサムネイル

    【注意】肩がつるのは病気のサインかも?今すぐできる対処法&予防ストレッチ

  5. お身体について 骨のヒビを早く治す方法とは回復を早める5つのステップと注意点のサムネイル

    骨のヒビを早く治す方法とは?回復を早める5つのステップと注意点

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