株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の対処法とおすすめストレッチ！再発を防ぐ予防法を解説

膝への負担が蓄積して発症するのが「ジャンパー膝」です。競技レベルが上がる中学生～高校生にかけて発症するリスクが高く、痛みを我慢して無理な運動を続けることで症状は進行します。スポーツ愛好者やジャンプ動 […]

あなたは「肩がガチガチに凝っていて辛い」「肩こりへの簡単な対処法はないの？」と思ったことはありませんか？肩こりは姿勢の悪さや運動不足、そしてストレスなどにより、肩周りの筋肉が硬くなることで起こる場合 […]

ゴルフ愛好者に多い肘の痛みが「ゴルフ肘」です。もしゴルフ肘になってしまった場合、仕事に大きな影響が出てしまいかねません。また、対処法を知らずにそのまま放置すると、一向に痛みが改善しない可能性もありま […]

スポーツプレーヤーにとって大きな障害になるのが「肉離れ」です。肉離れになってしまうと動くことが難しく、一定期間は運動を休まざるを得ません。日常生活にも大きな影響を及ぼすでしょう。ある程度、仕方ない […]

「じっとしていても肩や二の腕に痛みがあり、突然腕が上がらなくなった」「肩を動かすと痛みが強く、背中に手が回らない」このような症状がある場合は、五十肩（肩甲骨周囲炎）が疑われます。五十肩とは肩周囲 […]

行事などで「正座」になる場面があります。その際に「痛みで膝が曲がらない」と困る方もいらっしゃるのではないでしょうか。膝が曲がらない原因については、いくつかの可能性が考えられます。「もう歳だから」と思 […]

多くの人が経験したことのある肩こり。重症化すると頭痛や吐き気などの症状で、日常生活に支障をきたす場合もあります。スマホやPCの普及、そしてテレワークなどが増えたことで、肩こりに悩んでいる方も多いので […]

座っている時に、お尻（尾てい骨）が痛いと感じることはありませんか？仕事で長時間イスに座るという方にとっては、厄介な悩みかもしれません。ただ、ご自身の意識や工夫で、座っている時の尾てい骨の痛みを減らす […]

野球を続ける際の大きな妨げになる症状が「野球肘」です。とくに投手で野球肘に悩んでいる方は少なくありません。野球肘になってしまうと、投球動作はもちろん日常生活にも大きな影響を及ぼします。成長期の若い野 […]

野球選手を悩ませる症状の一つが「野球肩」です。ボールを投げる瞬間に肩に痛みが走る症状で、一度発症すると、競技パフォーマンスに大きな影響を及ぼしかねません。野球を長く続けるために、野球肩への対処法や治 […]