株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

膝裏の痛みに関係する膝窩筋とは？痛みの原因と効果的なストレッチ方法を専門家が解説！

膝の周りには多くの筋肉が存在しています。中でも、膝裏にある「膝窩筋(しつかきん)」は、非常に小さいながら、膝裏の痛みに関係する重要な筋肉です。しかし膝窩筋がどういった働きをする筋肉なのか、そしてなぜ […]

「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など、生活する中で膝裏の痛みが気になったことはありませんか？考えてみれば、普段ご自身の膝裏を見る機会はほとんどないかもしれません。意識することも […]

「いかり肩」をご存知ですか？「姿勢」や「見た目」に関連する悩みの一つで、いかり肩を改善したいと思う方は少なくありません。また、いかり肩が痛みや不調の原因になることも事実です。したがって、いかり肩の […]

太ももの痛みはあなどれません。太ももが痛むことで、歩行はもちろん走る動作やジャンプ動作に支障が出ます。そのまま放置して悪化すれば、膝や腰の痛みに広がる可能性も。太ももの痛みを早期改善するには、セル […]

あなたは、「股関節痛がなぜ起こってしまうのだろう」「股関節の痛みに重篤な病気が隠れているようで不安」このように思ったことがありませんか。痛みの原因として、主に股関節が変形して炎症が起こる「変形性股関 […]

「硬いものにぶつかった」「スポーツ中に相手と衝突した」など、予期せぬタイミングで内出血（あざ）ができる場合があります。外から目立つ部位にあざが残れば、おしゃれの妨げになってしまうはず。とくに人と接す […]

痛みが原因で首が回らないと、日常生活で困ることが多いです。後ろを向こうとする度に不快な思いを強いられます。また、車や自転車の運転時に首がスムーズに回らないと、視野が狭くなり危険を伴うことも。できるだ […]

骨折は年齢や性別に関係なく、誰にでも起こりうる身近な怪我の一つです。骨折をするとギプスやシーネなどによる固定や、場合によっては手術が必要となる可能性もあり、日常生活に大きな支障をきたします。そのた […]

年齢を重ねると「あれ？こんなに身体が硬かった？」と感じる場面があるものです。定期的に運動を続けているならまだしも、ほとんどの方は自身の柔軟性を把握していません。それだけに、想像とのギャップが大きいと […]

肉離れは、筋肉への急激な負荷が原因で筋線維が断裂もしくは損傷する、運動中に多いけがの一つです。筋肉の硬さや水分不足、ウォーミングアップ不足などが原因1)となり、受傷部位の痛みや腫れなどの症状を引き起 […]