- 11月 28, 2024
指先の痺れの治し方を知りたい！手がしびれる原因と対処法・ストレッチを紹介
痛みや凝りなどとともに、体の不調の一つに挙げられるのが「痺れ（しびれ）」です。とくに指先の痺れがあると、仕事や家事などに集中できず、日常生活に支障を感じることもあるでしょう。 原因を把握して、できるだ […]
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手・手関節の痛み
- 5月 10, 2024
手根管症候群の痛みを自分で治すには？効果的なストレッチ方法を専門家が解説
手の指に痛みやしびれなどを感じる場合は「手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）」が疑われます。 あまり聞きなれない病気であるため、対処法が分からないという方も多いのではないでしょうか？ そこで今回 […]
- 3月 18, 2024
突き指を正しい処置で早く治す！骨折との見分け方や対処法を専門家が解説
球技やコンタクトスポーツで発生しやすいケガの一つが「突き指」です。 突き指になると指が動かせなくなるため、プレーに支障が出るばかりか、日常生活にも影響が出てしまいます。 多くの突き指は、自身で行う処置 […]
- 11月 27, 2023
ばね指の改善や予防に効果のあるストレッチとは？その他セルフケア方法も紹介！
「ばね指」とは腱鞘炎の一種で、腱を骨に押さえるバンドのような役割がある「腱鞘（けんしょう）」がなんらかの原因で炎症を起こした状態です。 主な原因は家事や仕事、スポーツなどによる手の使いすぎで、更年期や […]
- 10月 4, 2023
腱鞘炎（指・手首の痛み）の治し方とは？自分で行えるマッサージ・ストレッチを解説
パソコン作業をしている時やスマホを操作している時に、「手が痛い」と感じることはありませんか？ もしかしたら「腱鞘炎（けんしょうえん）」の症状かもしれません。 腱鞘炎になると、指や手首が動かしにくくなっ […]
- 10月 4, 2023
突き指の治し方を解説！指を曲げると痛い場合の対処法と早く治すポイント
スポーツ愛好者に多い怪我の一つが「突き指」です。 突き指になると指が動かせなくなり、プレーに支障が出てしまうでしょう。また誤った処置を行ってしまえば、治りが遅くなってしまいかねません。 したがって突き […]
- 5月 31, 2023
手のしびれの治し方は？原因と症状別の効果的な対処法を専門家がわかりやすく解説！
あなたは「手がビリビリする」「手や指に違和感がある」といった症状を経験したことはありますか？ 手にしびれが出た場合、放置してもよいものなのか、治す方法はないのかなど心配になりますよね。 そこで当記事で […]