首の痛み

• 4月 14, 2023

頚椎(くび)椎間板ヘルニアの改善に効果的なストレッチ・筋トレ３選を紹介

「長時間のデスクワークで首が痛い」 「指先にしびれる感覚がある」 頚椎椎間板（けいついついかんばん）ヘルニアは、多くの人が悩む首の痛みや肩こり、頭痛、腕の痛みなどの症状を引き起こす可能性も。 治療には […]

• 4月 5, 2023

【首の寝違えの治し方】原因と痛みの対処におすすめのストレッチ３選を紹介

「眠りから目が覚めた時、首に突然の激痛が走り動けない」 このような首の寝違えを、あなたも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 首の痛みが長引けば、日常生活にも支障をきたしてしまいかねません。 […]

• 4月 3, 2023

首が痛い時の楽な寝方とは？姿勢別に負担の掛からない方法をポイント解説

首の痛みは、悪い姿勢での睡眠や長時間のデスクワークなどが原因で起こることが多く、痛みが続くと日常生活に支障をきたすことがあります。 とくに寝ているときの姿勢が悪いと首に負担がかかり、痛みの悪化を招いて […]

• 3月 22, 2023

【首の片側が痛い】右側 or 左側のみ痛い場合の原因と３つの対処法をわかりやすく解説！

首は頭の重みを常に支えているため、非常に負担のかかりやすい関節です。 そのため痛みにもつながりやすく、全人口の50％の方が、生涯のうちに一度は首の痛みを経験すると言われます。1) 首は、人間が生きてい […]