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腰の痛み デスクワークの腰痛防止に効く!グッズの選び方やストレッチを紹介のサムネイル
  • 7月 4, 2025

デスクワークの腰痛防止に効く!グッズの選び方やストレッチを紹介

長時間のデスクワークが続くと、「夕方になると腰が重い」「座っているだけなのに痛くなる」といった悩みを抱える人が少なくありません。 腰痛は一度起こるとクセになりやすく、放置しておくと慢性化してしまうこと […]

腰の痛み 背骨が曲がるのを治すには?自宅でできる効果的なストレッチ3選のサムネイル
  • 7月 4, 2025

背骨が曲がるのを治すには?自宅でできる効果的なストレッチ3選

  「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」「背中のラインが左右どちらかに傾いている」と感じることはありませんか? 背骨が曲がる原因は人それぞれですが、多くの場合、日常生活の中にその要因が隠れています。 […]

股関節の痛み 突然、足の付け根が内側だけ痛い…女性に多い5つの原因と対処法のサムネイル
  • 7月 4, 2025

突然、足の付け根が内側だけ痛い…女性に多い5つの原因と対処法

「突然、足の付け根が内側だけズキッと痛む」「歩くたびに片側が引きつる感じがする」 そんな不調を感じたことはありませんか?一見ささいな違和感でも、足の付け根の痛みには見逃してはいけない身体のサインが隠れ […]

お身体について 神経痛の痛みを和らげるには?原因と自宅ストレッチ徹底ガイドのサムネイル
  • 6月 30, 2025

神経痛の痛みを和らげるには?原因と自宅ストレッチ徹底ガイド

突然ズキッと刺すような痛みや、ピリピリと電気が走るような違和感。そんな神経痛に一度悩まされると、日常の動作さえ怖くなってしまいます。
 「痛み止めを飲めばその場しのぎになるけれど、根本的にはどうすれば […]

足・足首の痛み 歩きすぎて足が痛いときの正しい対処法|理学療法士おすすめセルフケア7ステップのサムネイル
  • 6月 30, 2025

歩きすぎて足が痛いときの正しい対処法|理学療法士おすすめセルフケア7ステップ

「健康のために歩いていたのに、むしろ足がズキズキして動くのがつらい…」そんな経験はありませんか? 歩行は全身の血流を高める有益な運動ですが、負荷が蓄積すると筋肉や腱膜が悲鳴を上げ、日常生活に支障を来す […]

手・手関節の痛み 突き指テーピング完全ガイド|指の固定から再発予防までのサムネイル
  • 6月 30, 2025

突き指テーピング完全ガイド|指の固定から再発予防まで

スポーツ中や日常のちょっとした動作で指先をぶつけ、「曲げるとズキッと痛い」「腫れてリングが抜けない」と慌てた経験はありませんか? 突き指は軽いけがに思われがちですが、適切に固定せず放置すると関節のぐら […]

膝の痛み O脚矯正で美脚に!原因から効果的なストレッチ法まで徹底解説サムネイル
  • 6月 20, 2025

O脚矯正で美脚に!原因から効果的なストレッチ法まで徹底解説

あなたは、ご自身のO脚にコンプレックスを抱いていませんか?O脚は見た目の問題だけでなく、体の不調の原因にもなる可能性があります。「スカートやスキニーを履くと足のラインが気になる」「歩き方や姿勢が悪い気 […]

股関節の痛み 骨盤立てると反り腰の違いとは?正しい座り方とストレッチ法を紹介のサムネイル
  • 6月 20, 2025

骨盤立てると反り腰の違いとは?正しい座り方とストレッチ法を紹介

テレビやSNSで「姿勢を美しく見せるために、骨盤を立てましょう」と見聞きし、実際に骨盤を立ててみると、「反り腰」になってしまったことはありませんか?しかし、骨盤を立てるのと反り腰は別物です。どちらも姿 […]

肩の痛み 肩こりがひどい原因とは?重症度チェックから解消法まで徹底解説!サムネイル
  • 6月 20, 2025

肩こりがひどい原因とは?重症度チェックから解消法まで徹底解説!

普段の生活で、「肩こりがひどくて困る」と感じている人は少なくないでしょう。仕事やスマホ操作、ストレス、睡眠不足など、現代人の生活には肩こりの原因が潜んでいます。放置すると慢性化や頭痛・吐き気にまで発展 […]

お身体について 女性の右下腹部が痛む原因は?婦人科系・消化器系の病気や対処法を解説のサムネイル
  • 6月 16, 2025

女性の右下腹部が痛む原因は?婦人科系・消化器系の病気や対処法を解説

あなたは右下腹部に痛みや違和感を感じたことはありませんか?「いつものことだから」と放っておくと、重大な病気のリスクを見過ごしてしまうかもしれません。本記事では、右下腹部の痛みに不安を感じた女性に向けて […]

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    突然、足の付け根が内側だけ痛い…女性に多い5つの原因と対処法

  4. お身体について 神経痛の痛みを和らげるには?原因と自宅ストレッチ徹底ガイドのサムネイル

    神経痛の痛みを和らげるには?原因と自宅ストレッチ徹底ガイド

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