- 4月 3, 2024
【かかとが痛い】シーバー病を早く治す方法とは?簡単なストレッチ・筋トレを解説
スポーツに打ち込む小学生・中学生が踵(かかと)の痛みを訴えたら、その原因は「シーバー病」かもしれません。 とくに小学生・中学生の時期に行う練習は貴重で、人によっては進路などが関係するケースもあります。 […]
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「足の裏が痛い」と悩んでいませんか。 足の裏が痛いと歩く・走るといった動作ができず、長距離の移動が憂鬱になったり、スポーツのパフォーマンスが落ちたりするかもしれません。したがって、できるだけ早い改善が […]
二足歩行である私たちにとって、足の裏は直接地面に触れている部位であり、体重を支えたり、運動したりする際に重要な役割を果たしています。 もしこの足裏の構造が崩れて「扁平足(へんぺいそく)」になっている場 […]
健康への関心の高まりとともに、筋力トレーニング(筋トレ)に取り組む方が増えています。そんな筋トレのなかでも、知名度が高い種目の1つが「腕立て伏せ」です。 これから本格的に筋トレを始めるにあたって、「腕 […]
物を拾うときや洗面時など、前にかがんだ際に腰が痛くなることがあります。 腰の痛みが続けば、生活を送るうえで大きなストレスになるはず。したがって、対処法を探している方も多いのではないでしょうか。 そこで […]
「肩が痛くて病院に行ったら五十肩と診断された」 「五十肩の痛みが出ないように生活するにはどうしたらいいの?」 あなたもこのような経験をしたことがありませんか? 普段の生活を送っているだけなのに、洋服を […]
「テニス肘」はその名の通り、テニスの愛好家に生じやすい肘の痛みです。 またスポーツ選手に限らず、仕事や趣味などで手をよく使っている方であれば、どなたでもテニス肘になる可能性はあります。 肘の痛みがある […]
「猫背を治したい」と考える方は多いです。 猫背は「円背(えんぱい)」とも呼ばれ、背中が丸まってしまう姿勢を指します。若い頃から猫背が癖になっていて「気がついたら背中が丸まっている」という方も少なくあり […]
顎(あご)が痛くて口を開けなくなったり、口の開け閉めで音が鳴ったりする病気が「顎関節症(がくかんせつしょう)」です。 顎関節症があると口がスムーズに動かせなくなり、会話や食事などに不便を感じることがあ […]
男女問わず、「肩甲骨(けんこうこつ)が痛い」と悩む方が少なくありません。肩甲骨が凝り固まったり動きが悪くなったりすると、日常生活のさまざまな場面で支障が出ます。 また、肩甲骨が原因で肩や首の痛みにつな […]