膝の痛み - 株式会社リハサク

スクワットで膝が痛い原因とは？正しいフォームと膝痛に効く代わりの運動法を紹介

脚を鍛えるトレーニングの1つとして有名な「スクワット」ですが、実施するにあたっての懸念点が「膝が痛いこと・痛くなること」です。もしかしたら、これまでにスクワットで膝を痛めた経験がある、あるいは「スク […]

普段スポーツをされている方で、運動開始時に膝のお皿付近が痛む場合は「ジャンパー膝」が疑われます。ジャンパー膝は名前が示す通り、ジャンプの繰り返しが引き金となり発生する膝の痛みです。ジャンパー膝への […]

普段ハードな運動をされている方で、膝の外側が痛む場合は「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」が起きているかもしれません。長距離のランナーに発生が多いことから「ランナー膝」とも呼ばれています。本記 […]

40代から50代にかけて現れやすい不調が「膝の痛み」です。膝関節は複雑な構造になっており、いくつもの筋肉や靭帯が付き、多くの神経が通ってます。したがって、現れる症状もさまざまです。とはいえ、症状の […]

普段の何気ない生活を送る中で、立ち座りや正座をした時に膝が痛むことはありませんか？また、「膝に水が溜まって痛い…」「膝が腫れて痛いのをどうにかしたい！」と思っている方もいると思います。当記事では膝 […]

「半月板損傷（はんげつばんそんしょう）」は、スポーツ中に起こりやすいケガの一つです。また、特別な外力を受けていなくても、「膝の痛みが実は半月板損傷だった」というケースも少なくありません。適切な対応を […]

スポーツ中の接触や転倒、交通事故など、膝に大きな外力が加わった際に発生するケガが「膝靭帯損傷」です。痛みで歩行が困難となりますので、日常生活にも大きな支障が生じてしまいます。膝靭帯損傷からの早期復帰 […]

膝の周りには多くの筋肉が存在しています。中でも、膝裏にある「膝窩筋(しつかきん)」は、非常に小さいながら、膝裏の痛みに関係する重要な筋肉です。しかし膝窩筋がどういった働きをする筋肉なのか、そしてなぜ […]

「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など、生活する中で膝裏の痛みが気になったことはありませんか？考えてみれば、普段ご自身の膝裏を見る機会はほとんどないかもしれません。意識することも […]

「運動中に皿の下に痛みがあって全力で走れない」「膝の皿の下にある骨を押すと痛い」あなたもこのような症状でお困りではありませんか？膝は「歩く」「立つ」「走る」などの、基本的な動作で重要な役割がある […]