株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

【理学療法士監修】テニス肘を自分で治す方法｜ストレッチと予防法を徹底解説

「テニスをしていないのに肘が痛い…」「手を使う動作で違和感がある」そんな悩みを抱えていませんか？テニス肘は、手や腕を酷使することで発症しやすい病気です。特にスポーツをしていない人でも、家事やパソコン […]

土踏まずの痛みに悩んでいませんか？それは「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」のサインかもしれません。足底筋膜炎は、足裏の筋膜に負担がかかることで炎症が起こり、放っておくと慢性化してしまうこともあり […]

『朝起きると肩が痛い』『デスクワーク中に肩が重だるくなる』このようなひどい肩こりに悩んでいませんか？デスクワークやスマホの使いすぎ、ストレスなどが原因で、慢性的な肩こりに悩む人は少なくありません。 […]

腰が痛いと感じたとき、考えられる原因はさまざまです。筋肉疲労や姿勢の悪さによるものから、内臓疾患や病気のサインまで多岐にわたります。本記事では、症状別に腰痛の原因とその対処法を解説していきます。最 […]

筋肉痛が続くと日常生活や運動が辛くなりますよね。「早く治したい」「効率よくケアしたい」と感じている方も多いでしょう。この記事では、筋肉痛を早く回復させるための具体的な方法を、原因からセルフケアまで徹底 […]

弊社の独自調査により、茗荷谷でおすすめの接骨院・整骨院・鍼灸院・整体院、7施設をご紹介させていただきます。 ※この記事を読む前に「良い整骨院」を選ぶポイントをご存知ですか？ご自身の状態に合った整骨 […]

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指を突いて、指先に強い外力が加わった際に起こるケガ（打撲、捻挫）が「突き指」です。しかし突き指だと思っていたものが、実は骨が折れたり、ひびが入ったりした「骨折」だったというケースも少なくありません。 […]

「背中の痛みで目が覚めることがある」「朝起きると、背中の真ん中や肩甲骨のあたりが痛い」など、睡眠中や寝起きの背中の痛みでお悩みではありませんか？起床して動き出すと痛みが軽くなる場合、何も対処 […]

お尻の左右の膨らみの間にある「しっぽ」のような骨が尾てい骨です。かつて、人間にしっぽが生えていた痕とも言われています。そして、この尾てい骨には負担がかかりやすく、痛くなるケースがあります。とくに長時 […]