株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

【急に腰が痛い】ぎっくり腰への対処法を知りたい！痛みの原因やセルフケアを紹介

「重たいものを持ち上げようとしたら腰に激痛が走った」「腰が突然痛くなり起き上がれなくなった」といったように腰の急な痛みを経験されたことはありませんか？いわゆるぎっくり腰（正式名称：急性腰痛）と呼 […]

普段スポーツをされている方で、運動開始時に膝のお皿付近が痛む場合は「ジャンパー膝」が疑われます。ジャンパー膝は名前が示す通り、ジャンプの繰り返しが引き金となり発生する膝の痛みです。ジャンパー膝への […]

普段ハードな運動をされている方で、膝の外側が痛む場合は「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」が起きているかもしれません。長距離のランナーに発生が多いことから「ランナー膝」とも呼ばれています。本記 […]

ふと鏡でご自身のお腹を目にして、ぽっこりとお腹が出ていて焦った経験はありませんか？お腹周りは第一印象にも大きく影響します。たるんだお腹に対してはマイナスイメージも強く、「ぽっこりお腹＝不摂生・衰え」 […]

パソコン作業中や食事中などに、手の薬指と小指がしびれたり、力が入りにくくなったりすることはありませんか？もしかしたら「肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）」かもしれません。肘部管症候群のきっ […]

40代から50代にかけて現れやすい不調が「膝の痛み」です。膝関節は複雑な構造になっており、いくつもの筋肉や靭帯が付き、多くの神経が通ってます。したがって、現れる症状もさまざまです。とはいえ、症状の […]

電気の刺激によって、痛みや凝りなどの症状を改善していく治療法を「電気治療」といいます。家庭用の機械も市販されていますので、どなたも一度は電気治療を経験されたことがあるのではないでしょうか？それだけ身 […]

普段の何気ない生活を送る中で、立ち座りや正座をした時に膝が痛むことはありませんか？また、「膝に水が溜まって痛い…」「膝が腫れて痛いのをどうにかしたい！」と思っている方もいると思います。当記事では膝 […]

脱臼（亜脱臼）は、関節に大きな外力が加わった際に起こるケガです。突発的な事故で関節を脱臼してしまった場合、骨を引っ張って元に戻そうとする方は多いかもしれません。しかし、脱臼への処置として、自分で関節 […]

「半月板損傷（はんげつばんそんしょう）」は、スポーツ中に起こりやすいケガの一つです。また、特別な外力を受けていなくても、「膝の痛みが実は半月板損傷だった」というケースも少なくありません。適切な対応を […]