- 1月 26, 2023
【ぎっくり腰】これでひと安心！楽な姿勢（寝方・座り方）と対処法を解説！
「ぎっくり腰」は突如発症する動けなくなるほどの強い腰痛を指し、正確な病名を「急性腰痛症」といいます。 ぎっくり腰のきっかけは人それぞれですが、横になることすらできないほど腰が痛むケースが少なくありませ […]
- 1月 24, 2023
【前屈型腰痛】腰を曲げると痛い原因は？適切な対処法をわかりやすく解説！
「長時間座って作業をしていると腰が痛い。」 「前かがみや中腰で重いものを持つことが多く腰が痛い。」 このような経験はありませんか？ 日本人が抱える自覚症状で最も多いのは腰痛と言われています。1)また、 […]
- 12月 28, 2022
【足を開くと股関節が痛い】それって変形性股関節症？痛みの原因と対処法をわかりやすく解説！
「あれ？あぐらがかけなくなってる！」 「いつの間に股関節が硬くなったんだろう？」 「あぐらをかこうとすると股関節が痛い」 このような股関節の痛みや違和感を感じたこともあるかもしれません。そこで本記事で […]
- 12月 23, 2022
アキレス腱の痛み・腫れ・違和感の原因はアキレス腱炎？適切な対処法をわかりやすく解説！
アキレス腱は人体で最も強固な腱です。 歩いているときやジャンプをするときのような、地面を蹴る動作でアキレス腱は動きます。とくに走ることの多い競技をされている方や日頃ランニングを習慣にされている方はアキ […]
- 12月 19, 2022
腕を上げると肩が痛い場合の対処法！『五十肩』や『腱板断裂』など原因別に解説！
肩の痛みにはさまざまな要因があります。 ただの肩こりであれば、日常生活に支障をきたさない場合もありますが、中には痛みで肩を上げることも難しく、眠れないケースもあるでしょう。 そこで今回の記事では、腕を […]
- 12月 13, 2022
【膝の内側の痛み】４つの原因の見分け方と対処法・ストレッチをわかりやすく解説
日本人の多くの方が悩まれている、膝の痛み。 特に中高年（40〜50代）の方は膝の内側に痛みが出ることが多く注意が必要です1)。 例えば、椅子からの立ち上がりや階段の昇り降りなど、体重による負荷が膝関節 […]
- 11月 24, 2022
【症状別】腰を反らすと痛い場合の対処法を3分で解説
日本人の多くの方が日頃、悩まされている腰痛。 最近では在宅勤務を推奨する企業も増加し、腰痛に悩まされる方々も年々増えていくことが予測されます。 特に腰痛の一般的な症状として多いのが、腰を反る際の痛みが […]