株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

うつ伏せで寝ると腰痛が出るのはなぜ？辛い腰痛が楽になる寝方とストレッチを専門家が解説！

うつ伏せで寝ながらスマホを触っている時、腰に痛みを感じたことはありますか？他の姿勢では痛みがないのにもかかわらず、うつ伏せの時に限って腰痛が出るのはなぜだろうと疑問に思うでしょう。そこで当記事では […]

「運動中に歩けなくなるほど脛（すね）が痛い」「運動後に脛に熱感や腫れ、赤みがある」など運動中や後に、脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか？こういった痛みは、シンスプリントという病気が原因かもしれませ […]

サッカーやバスケット、ランニングなどのスポーツ時に膝内側に痛みが生じる「鵞足炎（がそくえん）」。痛みのある状態で運動を続ければ、歩くだけで痛いほど重症化する可能性があります。ただし、痛みの原因に合っ […]

日常生活を送る中で、背中のコリ（凝り）が気になるという方も多いのではないでしょうか。背中は、自身で触りにくい位置なので厄介です。かといってそのままコリを放置すると、重度の肩こりや腰痛につながってしま […]

日常生活を送る中で「私って姿勢が良くないかも」と感じることはありませんか？悪い姿勢を続けることで「疲れやすい」「肩こりや腰痛が改善しない」「老けてみえる」など、さまざまなデメリットが生じます。逆を言 […]

「背中がガチガチにこっている」「背中の張りがひどい」あなたも背中のコリに悩まされて、しんどい思いをしたことがあるのではないでしょうか。とくにデスクワークなど長時間に渡り同じ姿勢を取っている方は、背 […]

鍼治療を受けた後に、発熱やだるさ、急激な眠気などを感じる場合があります。こういった現象は「好転反応（こうてんはんのう）」である可能性が高いです。身体が痛みや不調を治そうと働く過程で起こる反応なので、 […]

肩が凝ったり腰が痛くなったりした際に、「鍼（針）治療」を選択肢に入れる方もいるでしょう。鍼は江戸時代より前から日本に存在するものの、「痛そう」「怖い」といったイメージから治療を受けたことがない方もま […]

腰が痛いときは、夜になってもなかなか寝付けないことがありますよね。腰痛が原因で寝不足になってしまうことも。そして、睡眠の質の低下と腰の痛みは関連している1)と言われています。つまり、「腰が痛く夜に […]

多くの方が、何かしら背中の痛みを経験したことがあると思います。しかし、背中の左側の痛みにプラスして、その他の症状が見られる場合は重篤な病気のサインかもしれません。そこで当記事では、背中の左側が痛い […]