お身体について - 株式会社リハサク

【肉離れの治し方】痛みを早く治すための応急処置やストレッチの方法を解説

肉離れは、スポーツ中に発生しやすいケガの一つです。肉離れを起こすと患部に激しい痛みをともなうため、運動はもちろんのこと、歩行などの日常動作にも支障が出てしまうでしょう。そこで当記事では、肉離れをで […]

人の寝相はさまざまですが、「バンザイのように手を上げた姿勢でないと寝られない」という方がいます。ご自身あるいは家族に心当たりがないでしょうか？「寝る姿勢は人それぞれだから」と言ってしまえばそれまでか […]

二足歩行である私たちにとって、足の裏は直接地面に触れている部位であり、体重を支えたり、運動したりする際に重要な役割を果たしています。もしこの足裏の構造が崩れて「扁平足（へんぺいそく）」になっている場 […]

健康への関心の高まりとともに、筋力トレーニング（筋トレ）に取り組む方が増えています。そんな筋トレのなかでも、知名度が高い種目の1つが「腕立て伏せ」です。これから本格的に筋トレを始めるにあたって、「腕 […]

「猫背を治したい」と考える方は多いです。猫背は「円背（えんぱい）」とも呼ばれ、背中が丸まってしまう姿勢を指します。若い頃から猫背が癖になっていて「気がついたら背中が丸まっている」という方も少なくあり […]

顎（あご）が痛くて口を開けなくなったり、口の開け閉めで音が鳴ったりする病気が「顎関節症（がくかんせつしょう）」です。顎関節症があると口がスムーズに動かせなくなり、会話や食事などに不便を感じることがあ […]

スポーツ中はもちろんのこと、日常生活においても、転倒や事故などにより打撲ができる可能性があります。身近なケガのため「ただの打撲だから」と軽視されがちですが、中には骨折など重症例もあるため油断はできま […]

多くの方を悩ます、嫌な痛みの1つが「頭痛」です。頭痛が発症すると、その日の予定に大きな支障が出ます。痛みの度合いによっては仕事どころではなくなるかもしれません。大事な時に限って頭痛が現れたり、曇っ […]

胸や背中あたりが痛み、「もしかしたら肋骨にひびが入っているかも」と不安を覚えることはありませんか。肋骨（あばら）へひびが入る場面はさまざまで、思い当たる原因がない方もいるでしょう。そして肋骨にひびが […]

「硬いものにぶつかった」「スポーツ中に相手と衝突した」など、予期せぬタイミングで内出血（あざ）ができる場合があります。外から目立つ部位にあざが残れば、おしゃれの妨げになってしまうはず。とくに人と接す […]