肩の痛み - 株式会社リハサク

腕の付け根が痛い原因とは？症状に合ったストレッチなどの対処法について解説

腕の付け根に痛みがあると、「肩を挙げる」「腕を後ろに回す」などの動作が難しくなります。仕事や日常生活でも思うように腕を動かせず、不便と感じている方も多いでしょう。痛みの原因はさまざまですが、症状に合 […]

あなたは「肩や首こりがなかなか改善しなくて辛い」「デスクワークの合間に座ったままできる簡単な肩こり解消法はないの？」と思ったことはありませんか？長時間に渡るデスクワークやスマホの使用は、肩こりを引き […]

激しい痛みとともに、肩を動かせる範囲が狭まる症状が「四十肩（しじゅうかた）」です。四十肩になってしまうと、夜眠れなくなったり着替えがしにくくなったり、日常生活に大きな影響が出ます。ゆえに「四十肩を早 […]

腕を回すと、肩甲骨がゴリゴリと鳴ることはありませんか？一度、肩から鳴る音に気づくと、それ以降ずっと気になるもの。中には「なにかの病気なのでは」と不安を感じる方もいるでしょう。音の正体がハッキリすれ […]

あなたは「肩がガチガチに凝っていて辛い」「肩こりへの簡単な対処法はないの？」と思ったことはありませんか？肩こりは姿勢の悪さや運動不足、そしてストレスなどにより、肩周りの筋肉が硬くなることで起こる場合 […]

「じっとしていても肩や二の腕に痛みがあり、突然腕が上がらなくなった」「肩を動かすと痛みが強く、背中に手が回らない」このような症状がある場合は、五十肩（肩甲骨周囲炎）が疑われます。五十肩とは肩周囲 […]

多くの人が経験したことのある肩こり。重症化すると頭痛や吐き気などの症状で、日常生活に支障をきたす場合もあります。スマホやPCの普及、そしてテレワークなどが増えたことで、肩こりに悩んでいる方も多いので […]

野球選手を悩ませる症状の一つが「野球肩」です。ボールを投げる瞬間に肩に痛みが走る症状で、一度発症すると、競技パフォーマンスに大きな影響を及ぼしかねません。野球を長く続けるために、野球肩への対処法や治 […]

鏡を見た際に「私って巻き肩かも」と気になることはありませんか？巻き肩を放置すると、背中が丸まって見えるだけでなく、肩や首の痛みにつながってしまいかねません。とはいえ「巻き肩って治るのかな？」と疑問を […]

自身で取り組みやすい筋力トレーニング（筋トレ）の一つが「腕立て伏せ」です。「厚い胸板を手に入れたい」「運動不足を解消したい」といった理由で続けている方も多いでしょう。しかし、腕立て伏せをした後に肩 […]