肩の痛み

• 9月 27, 2023

巻き肩を治す方法はある？効果的な寝方やグッズの使い方・おすすめストレッチを解説

鏡を見た際に「私って巻き肩かも」と気になることはありませんか？ 巻き肩を放置すると、背中が丸まって見えるだけでなく、肩や首の痛みにつながってしまいかねません。とはいえ「巻き肩って治るのかな？」と疑問を […]

• 9月 11, 2023

【なぜ？】腕立て伏せしたら肩が痛い！正しいフォームとセルフケア（治し方）を紹介

自身で取り組みやすい筋力トレーニング（筋トレ）の一つが「腕立て伏せ」です。 「厚い胸板を手に入れたい」「運動不足を解消したい」といった理由で続けている方も多いでしょう。 しかし、腕立て伏せをした後に肩 […]

• 4月 13, 2023

なで肩がひどい時の３つの対処法 〜肩こりもこれで改善！〜

ふと鏡に映る自分の姿を見て、『なで肩だな』と気になったことはありませんか。 また普段から慢性的な肩こりに悩んでいるという方も多いでしょう。実はこの肩こりにも、なで肩が関係していると言われています。 そ […]

• 12月 19, 2022

腕を上げると肩が痛い場合の対処法！『五十肩』や『腱板断裂』など原因別に解説！

肩の痛みにはさまざまな要因があります。 ただの肩こりであれば、日常生活に支障をきたさないものもありますが、中には痛みで肩を上げることも、眠れないケースもあるでしょう。 そこで今回の記事では、腕を上げる […]