株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

四十肩を早く治す方法が知りたい！痛み緩和に有効なストレッチや寝方・ツボを解説

激しい痛みとともに、肩を動かせる範囲が狭まる症状が「四十肩（しじゅうかた）」です。四十肩になってしまうと、夜眠れなくなったり着替えがしにくくなったり、日常生活に大きな影響が出ます。ゆえに「四十肩を早 […]

「ラケットを振ると肘から下に痛みがある」「仕事中に腕に違和感やしびれがある」あなたもこのような腕の症状で、お悩みではありませんか？重症化して痛みやしびれが強くなると、仕事などの日常生活にも支障が […]

腕を回すと、肩甲骨がゴリゴリと鳴ることはありませんか？一度、肩から鳴る音に気づくと、それ以降ずっと気になるもの。中には「なにかの病気なのでは」と不安を感じる方もいるでしょう。音の正体がハッキリすれ […]

急な激しい痛みとともに「膝が動かない」といった症状に悩んでいませんか。もしかしたらロッキングと呼ばれる症状かもしれません。膝のロッキングが現れている場合、膝（半月板）の状態がかなり悪くなっている可能 […]

膝への負担が蓄積して発症するのが「ジャンパー膝」です。競技レベルが上がる中学生～高校生にかけて発症するリスクが高く、痛みを我慢して無理な運動を続けることで症状は進行します。スポーツ愛好者やジャンプ動 […]

あなたは「肩がガチガチに凝っていて辛い」「肩こりへの簡単な対処法はないの？」と思ったことはありませんか？肩こりは姿勢の悪さや運動不足、そしてストレスなどにより、肩周りの筋肉が硬くなることで起こる場合 […]

ゴルフ愛好者に多い肘の痛みが「ゴルフ肘」です。もしゴルフ肘になってしまった場合、仕事に大きな影響が出てしまいかねません。また、対処法を知らずにそのまま放置すると、一向に痛みが改善しない可能性もありま […]

スポーツプレーヤーにとって大きな障害になるのが「肉離れ」です。肉離れになってしまうと動くことが難しく、一定期間は運動を休まざるを得ません。日常生活にも大きな影響を及ぼすでしょう。ある程度、仕方ない […]

「じっとしていても肩や二の腕に痛みがあり、突然腕が上がらなくなった」「肩を動かすと痛みが強く、背中に手が回らない」このような症状がある場合は、五十肩（肩甲骨周囲炎）が疑われます。五十肩とは肩周囲 […]

行事などで「正座」になる場面があります。その際に「痛みで膝が曲がらない」と困る方もいらっしゃるのではないでしょうか。膝が曲がらない原因については、いくつかの可能性が考えられます。「もう歳だから」と思 […]