- 3月 6, 2025
【理学療法士監修】テニス肘を自分で治す方法｜ストレッチと予防法を徹底解説
「テニスをしていないのに肘が痛い…」「手を使う動作で違和感がある」そんな悩みを抱えていませんか？ テニス肘は、手や腕を酷使することで発症しやすい病気です。特にスポーツをしていない人でも、家事やパソコン […]
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肘関節の痛み
- 11月 28, 2024
ゴルフ肘の原因と対処法｜セルフケアで痛みを軽減する方法
ゴルフをする方で、「肘の内側が痛む」という症状に悩んでいる方は少なくありません。この症状は「ゴルフ肘」と呼ばれております。 放置すると慢性化してしまう可能性があります。 本記事では、ゴルフ肘の原因や対 […]
- 7月 10, 2024
【指のしびれ】肘部管症候群を自分で治す方法とは？簡単ストレッチや筋トレを解説
パソコン作業中や食事中などに、手の薬指と小指がしびれたり、力が入りにくくなったりすることはありませんか？ もしかしたら「肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）」かもしれません。 肘部管症候群のきっ […]
- 11月 13, 2023
【腕が痛い】肘から下の痛みやしびれの原因となる病気とは？適切な対処法も紹介
「ラケットを振ると肘から下に痛みがある」 「仕事中に腕に違和感やしびれがある」 あなたもこのような腕の症状で、お悩みではありませんか？ 重症化して痛みやしびれが強くなると、仕事などの日常生活にも支障が […]
- 10月 19, 2023
ゴルフ肘を自分で早く治すには？すぐできるストレッチや予防法まで紹介
ゴルフ愛好者に多い肘の痛みが「ゴルフ肘」です。 もしゴルフ肘になってしまった場合、仕事に大きな影響が出てしまいかねません。また、対処法を知らずにそのまま放置すると、一向に痛みが改善しない可能性もありま […]
- 10月 13, 2023
野球肘の原因や痛みの治し方とは？対処法を図解でわかりやすく解説
野球を続ける際の大きな妨げになる症状が「野球肘」です。とくに投手で野球肘に悩んでいる方は少なくありません。 野球肘になってしまうと、投球動作はもちろん日常生活にも大きな影響を及ぼします。成長期の若い野 […]