株式会社リハサク - リハビリを日常化し、世の中をより元気にしていく。

足の疲れを取る方法とは？自宅でできるストレッチなどのセルフケア方法を紹介

「立ち仕事が続いて足の重だるさがなかなか取れない」「夕方になると足のむくみが気になる」あなたもこのような足の疲れを経験したことはありませんか？足の疲れやむくみはケアせずに放っておくと、体の不調を […]

左側のおしりの上が痛くなり、「これって腰痛なのかな？」「どのように対処したら良いのだろう」と不安に思ったことはないでしょうか。片側のおしりが痛くなった時、一概に腰痛とは限りません。おしりや下半身の神 […]

突然の痛みが背中に現れる症状が「ぎっくり背中」です。ぎっくり背中への対処法はさることながら、その前に「ぎっくり背中の見分け方を知りたい」と思う方も多いのではないでしょうか。ある程度ぎっくり背中だと見 […]

「整体（せいたい）」をご存知ですか？名前を聞いたことはあっても、実態について詳しく知らない方が多いのではないでしょうか。また興味はあっても、周りに整体を受けたことがある方がいなければ、利用するのを不 […]

膝の周りには多くの筋肉が存在しています。中でも、膝裏にある「膝窩筋(しつかきん)」は、非常に小さいながら、膝裏の痛みに関係する重要な筋肉です。しかし膝窩筋がどういった働きをする筋肉なのか、そしてなぜ […]

「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など、生活する中で膝裏の痛みが気になったことはありませんか？考えてみれば、普段ご自身の膝裏を見る機会はほとんどないかもしれません。意識することも […]

「いかり肩」をご存知ですか？「姿勢」や「見た目」に関連する悩みの一つで、いかり肩を改善したいと思う方は少なくありません。また、いかり肩が痛みや不調の原因になることも事実です。したがって、いかり肩の […]

太ももの痛みはあなどれません。太ももが痛むことで、歩行はもちろん走る動作やジャンプ動作に支障が出ます。そのまま放置して悪化すれば、膝や腰の痛みに広がる可能性も。太ももの痛みを早期改善するには、セル […]

あなたは、「股関節痛がなぜ起こってしまうのだろう」「股関節の痛みに重篤な病気が隠れているようで不安」このように思ったことがありませんか。痛みの原因として、主に股関節が変形して炎症が起こる「変形性股関 […]

「硬いものにぶつかった」「スポーツ中に相手と衝突した」など、予期せぬタイミングで内出血（あざ）ができる場合があります。外から目立つ部位にあざが残れば、おしゃれの妨げになってしまうはず。とくに人と接す […]