- 1月 23, 2024
膝裏の痛みに関係する膝窩筋とは?痛みの原因と効果的なストレッチ方法を専門家が解説!
膝の周りには多くの筋肉が存在しています。中でも、膝裏にある「膝窩筋(しつかきん)」は、非常に小さいながら、膝裏の痛みに関係する重要な筋肉です。 しかし膝窩筋がどういった働きをする筋肉なのか、そしてなぜ […]
膝の周りには多くの筋肉が存在しています。中でも、膝裏にある「膝窩筋(しつかきん)」は、非常に小さいながら、膝裏の痛みに関係する重要な筋肉です。 しかし膝窩筋がどういった働きをする筋肉なのか、そしてなぜ […]
「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など、生活する中で膝裏の痛みが気になったことはありませんか? 考えてみれば、普段ご自身の膝裏を見る機会はほとんどないかもしれません。意識することも […]
「運動中に皿の下に痛みがあって全力で走れない」 「膝の皿の下にある骨を押すと痛い」 あなたもこのような症状でお困りではありませんか? 膝は「歩く」「立つ」「走る」などの、基本的な動作で重要な役割がある […]
「ランニングをしてから膝の外側に痛みがある」 「膝を曲げると膝の外側が痛い」 あなたもこのような膝の症状で、お悩みではありませんか? 膝の外側に痛みが出る原因は、年齢やスポーツ活動の有無、生活習慣など […]
10代のスポーツ選手に起こる症状のひとつが「分裂膝蓋骨」です。 分裂膝蓋骨は膝のお皿に現れる症状で、とくに「走る」競技に支障を及ぼす可能性があります。 より良いパフォーマンスを発揮するため、長く競技を […]
急な激しい痛みとともに「膝が動かない」といった症状に悩んでいませんか。もしかしたらロッキングと呼ばれる症状かもしれません。 膝のロッキングが現れている場合、膝(半月板)の状態がかなり悪くなっている可能 […]
膝への負担が蓄積して発症するのが「ジャンパー膝」です。 競技レベルが上がる中学生~高校生にかけて発症するリスクが高く、痛みを我慢して無理な運動を続けることで症状は進行します。スポーツ愛好者やジャンプ動 […]
行事などで「正座」になる場面があります。その際に「痛みで膝が曲がらない」と困る方もいらっしゃるのではないでしょうか。 膝が曲がらない原因については、いくつかの可能性が考えられます。「もう歳だから」と思 […]
あなたは「脚のラインが気になる」「膝下が曲がっているのは生まれつきで治らないのでは?」と思った経験はありませんか? 膝下のスネの骨が曲がって見える「膝下O脚」は、生まれつきではなく日常生活などの影響で […]
あなたは「O脚はなぜなるの?」「O脚は自分で治せるものなの?」と思った経験はありませんか? O脚は別名で「内反膝(ないはんひざ)」といい、太ももから足先にかけてOの字をしている脚の状態です。脚が曲がっ […]