- 7月 10, 2024
【40代・50代向け】膝の痛みを症状からチェック!膝痛に効くセルフケアも紹介
40代から50代にかけて現れやすい不調が「膝の痛み」です。 膝関節は複雑な構造になっており、いくつもの筋肉や靭帯が付き、多くの神経が通ってます。したがって、現れる症状もさまざまです。 とはいえ、症状の […]
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普段の何気ない生活を送る中で、立ち座りや正座をした時に膝が痛むことはありませんか? また、「膝に水が溜まって痛い…」「膝が腫れて痛いのをどうにかしたい!」と思っている方もいると思います。 当記事では膝 […]
「半月板損傷(はんげつばんそんしょう)」は、スポーツ中に起こりやすいケガの一つです。また、特別な外力を受けていなくても、「膝の痛みが実は半月板損傷だった」というケースも少なくありません。 適切な対応を […]
スポーツ中の接触や転倒、交通事故など、膝に大きな外力が加わった際に発生するケガが「膝靭帯損傷」です。痛みで歩行が困難となりますので、日常生活にも大きな支障が生じてしまいます。 膝靭帯損傷からの早期復帰 […]
膝の周りには多くの筋肉が存在しています。中でも、膝裏にある「膝窩筋(しつかきん)」は、非常に小さいながら、膝裏の痛みに関係する重要な筋肉です。 しかし膝窩筋がどういった働きをする筋肉なのか、そしてなぜ […]
「しゃがんで立つと膝裏が痛い」「膝の裏がピキッと鳴る」など、生活する中で膝裏の痛みが気になったことはありませんか? 考えてみれば、普段ご自身の膝裏を見る機会はほとんどないかもしれません。意識することも […]
「運動中に皿の下に痛みがあって全力で走れない」 「膝の皿の下にある骨を押すと痛い」 あなたもこのような症状でお困りではありませんか? 膝は「歩く」「立つ」「走る」などの、基本的な動作で重要な役割がある […]
「ランニングをしてから膝の外側に痛みがある」 「膝を曲げると膝の外側が痛い」 あなたもこのような膝の症状で、お悩みではありませんか? 膝の外側に痛みが出る原因は、年齢やスポーツ活動の有無、生活習慣など […]
10代のスポーツ選手に起こる症状のひとつが「分裂膝蓋骨」です。 分裂膝蓋骨は膝のお皿に現れる症状で、とくに「走る」競技に支障を及ぼす可能性があります。 より良いパフォーマンスを発揮するため、長く競技を […]
急な激しい痛みとともに「膝が動かない」といった症状に悩んでいませんか。もしかしたらロッキングと呼ばれる症状かもしれません。 膝のロッキングが現れている場合、膝(半月板)の状態がかなり悪くなっている可能 […]