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膝の痛み スクワットで膝が痛い原因とは?正しいフォームと膝痛に効く代わりの運動法を紹介
  • 8月 6, 2024

スクワットで膝が痛い原因とは?正しいフォームと膝痛に効く代わりの運動法を紹介

脚を鍛えるトレーニングの1つとして有名な「スクワット」ですが、実施するにあたっての懸念点が「膝が痛いこと・痛くなること」です。 もしかしたら、これまでにスクワットで膝を痛めた経験がある、あるいは「スク […]

腰の痛み 腰回りの筋肉強化はメリット多し!腰痛改善に役立つ筋力トレーニングを紹介
  • 8月 6, 2024

腰回りの筋肉強化はメリット多し!腰痛改善に役立つ筋力トレーニングを紹介

「腰痛を改善するためにはセルフケアが大事」と分かっていても、具体的に何を始めれば良いのか分からない方も多いはず。 そこでおすすめなのが、腰回りに付く筋肉の強化です。 腰の筋力トレーニング(筋トレ)を行 […]

お身体について 広背筋のストレッチ・筋トレはメリット多し!痛みや疲れ改善に効果的な方法を紹介
  • 8月 6, 2024

広背筋のストレッチ・筋トレはメリット多し!痛みや疲れ改善に効果的な方法を紹介

背中に付く筋肉の1つが「広背筋(こうはいきん)」です。運動を行っていたり、美容に興味があったりする方なら、名前を聞いたことがあるかもしれません。 広背筋はさまざまな動作に関わっている重要な筋肉です。そ […]

肩の痛み 右肩だけ痛い時に考えられる原因は?要注意な病気や簡単なセルフケアを解説
  • 8月 2, 2024

右肩だけ痛い時に考えられる原因は?要注意な病気や簡単なセルフケアを解説

肩の痛みの中でも「片方の肩だけが痛む」ケースは多いです。とくに、右利きの方にとって、右肩のみに現れる痛みは厄介なはず。 「なぜ右肩だけ痛むのだろう?」と疑問を抱くのも不思議ではありません。そして、でき […]

腰の痛み 腰骨の痛みは腰痛が原因?考えられる病気について徹底解説!のアイキャッチ
  • 8月 2, 2024

腰骨の痛みは腰痛が原因?考えられる病気について徹底解説!

「腰骨の周りが痛いけどなんでだろう?」 「腰骨が痛いのは何かの病気のせいだろうか…」 あなたも腰骨の痛みや腰痛に悩まされていませんか?仕事や家事でふとした瞬間に腰が痛むと生活に支障が出て困りますよね。 […]

足・足首の痛み 足の親指の付け根が痛いのはなぜ?考えられる原因と対処法を解説
  • 8月 2, 2024

足の親指の付け根が痛いのはなぜ?考えられる原因と対処法を解説

足に関する不調やトラブルはさまざまですが、「足の親指の付け根の痛み」に悩まされている方もいるのではないでしょうか。 足の親指の付け根が痛いと靴が履けなかったり、歩きにくかったり、日常生活に大きな影響が […]

下腿部の痛み 太もも(大腿)の裏が痛いのはなぜ?痛みの原因と簡単ストレッチ・マッサージを紹介
  • 8月 2, 2024

太もも(大腿)の裏が痛いのはなぜ?痛みの原因と簡単ストレッチ・マッサージを紹介

太ももの裏が痛くなると、日常のさまざま場面に影響します。 部活などでの運動中はもちろん、自転車に乗っている時、椅子に座っている時も痛みが気になってしまうはず。 それだけに、太もも裏の痛みを放置するべき […]

お身体について 逆子体操は本当に効果があるの?体操の方法と注意点について紹介!のアイキャッチ
  • 8月 2, 2024

逆子体操は本当に効果があるの?体操の方法と注意点について紹介!

「お腹の中の赤ちゃんが逆子だった場合、なおす方法はあるの?」 「逆子体操は本当に効果があるのかな…」 「逆子体操のやり方やコツを知りたいな」 妊婦健診で「逆子」の診断が出た方の中には、このように思った […]

足・足首の痛み 足の外側が痛いのはなぜ?考えられる原因や病気、自分でできる対処法を解説
  • 8月 2, 2024

足の外側が痛いのはなぜ?考えられる原因や病気、自分でできる対処法を解説

「歩くと足の小指側が痛い」 「急に足の外側が痛むようになった」 など、足の痛みでお悩みではありませんか? 「ぶつけた」「ひねった」などの心当たりがない場合、なぜ痛みがあるのか分からず不安に思いますよね […]

腰の痛み ヘルニアの症状をチェックしたい! 椎間板ヘルニアの特徴や対処法を専門家が解説
  • 8月 2, 2024

ヘルニアの症状をチェックしたい! 椎間板ヘルニアの特徴や対処法を専門家が解説

腰や首の痛み、手足のしびれなどが続いている場合「これはヘルニアだろうか…」と不安に思われる方は多いのではないでしょうか? 状態を悪化させると、日常生活にも支障が出てくるかもしれません。できるだけ早めに […]

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  3. 股関節の痛み 突然、足の付け根が内側だけ痛い…女性に多い5つの原因と対処法のサムネイル

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