腰の痛み - 株式会社リハサク

足首が硬い人必見！柔らかくする簡単ストレッチと効果的なケア法

歩いていてつまずきやすい、しゃがみにくい、足が冷えやすい…。これらの症状に心当たりがある方は、「足首の硬さ」が原因かもしれません。足首は身体全体のバランスを支える土台であり、柔軟性が損なわれると、姿 […]

長時間のデスクワークが続くと、「夕方になると腰が重い」「座っているだけなのに痛くなる」といった悩みを抱える人が少なくありません。腰痛は一度起こるとクセになりやすく、放置しておくと慢性化してしまうこと […]

「最近、姿勢が悪くなってきた気がする」「背中のラインが左右どちらかに傾いている」と感じることはありませんか？背骨が曲がる原因は人それぞれですが、多くの場合、日常生活の中にその要因が隠れています。 […]

日常生活の中で、ふとした瞬間に腕がズキズキと痛むことはありませんか？その痛みが断続的に続く場合、単なる疲労や筋肉痛ではなく「神経痛」の可能性も考えられます。特に首や肩、肘などの神経や関節のトラブル […]

ぎっくり腰で痛みがひどいとき、多くの人がロキソニンなどの鎮痛薬に頼ります。しかし「まったく効かない」「むしろ悪化した気がする」と感じることも。実はその背景には、薬の効果だけでなく、痛みの原因そのものが […]

腰が痛いと感じたとき、考えられる原因はさまざまです。筋肉疲労や姿勢の悪さによるものから、内臓疾患や病気のサインまで多岐にわたります。本記事では、症状別に腰痛の原因とその対処法を解説していきます。最 […]

「太ももがジンジンと痛む…」「すねやふくらはぎがしびれている…」など坐骨神経痛の症状にお悩みではありませんか？とくに座っていても足が痛む場合は、仕事や日常生活に支障が出てしまいますよね。そこで […]

日常生活も送れないほど、腰が強く痛む疾患が「ぎっくり腰」です。ぎっくり腰を和らげる方法として「ストレッチ」が思い浮かぶ方もいるでしょう。ただし、ぎっくり腰に対してストレッチを実施する際には注意が必要 […]

多くの腰痛は「筋肉の凝り」から起こると考えられています。したがって、ストレッチを行い筋肉の凝りをゆるめることが、腰痛の緩和に繋がることが多いです。しかし、痛みを引き起こしている原因（病気）によっては […]

「腰の痛み」「下肢のしびれ」などの症状が出て、歩行動作に支障をきたす病気が「腰椎（ようつい）すべり症」です。腰椎すべり症が悪化すれば手術が必要になるかもしれません。ですがその前に、いかに症状を悪化させ […]