手・手関節の痛み

• 11月 27, 2023

ばね指の改善や予防に効果のあるストレッチとは？その他セルフケア方法も紹介！

「ばね指」とは腱鞘炎の一種で、腱を骨に押さえるバンドのような役割がある「腱鞘（けんしょう）」がなんらかの原因で炎症を起こした状態です。 主な原因は家事や仕事、スポーツなどによる手の使いすぎで、更年期や […]

• 10月 4, 2023

腱鞘炎（指・手首の痛み）の治し方とは？自分で行えるマッサージ・ストレッチを解説

パソコン作業をしている時やスマホを操作している時に、「手が痛い」と感じることはありませんか？ もしかしたら「腱鞘炎（けんしょうえん）」の症状かもしれません。 腱鞘炎になると、指や手首が動かしにくくなっ […]

• 10月 4, 2023

突き指の治し方を解説！指を曲げると痛い場合の対処法と早く治すポイント

スポーツ愛好者に多い怪我の一つが「突き指」です。 突き指になると指が動かせなくなり、プレーに支障が出てしまうでしょう。また誤った処置を行ってしまえば、治りが遅くなってしまいかねません。 したがって突き […]

• 5月 31, 2023

手のしびれの治し方は？原因と症状別の効果的な対処法を専門家がわかりやすく解説！

あなたは「手がビリビリする」「手や指に違和感がある」といった症状を経験したことはありますか？ 手にしびれが出た場合、放置してもよいものなのか、治す方法はないのかなど心配になりますよね。 そこで当記事で […]