下腿部の痛み

• 8月 2, 2024

太もも（大腿）の裏が痛いのはなぜ？痛みの原因と簡単ストレッチ・マッサージを紹介

太ももの裏が痛くなると、日常のさまざま場面に影響します。 部活などでの運動中はもちろん、自転車に乗っている時、椅子に座っている時も痛みが気になってしまうはず。 それだけに、太もも裏の痛みを放置するべき […]

• 12月 28, 2023

太ももが痛い原因を部位別に徹底解説！ストレッチやセルフマッサージなど治し方も紹介

太ももの痛みはあなどれません。 太ももが痛むことで、歩行はもちろん走る動作やジャンプ動作に支障が出ます。そのまま放置して悪化すれば、膝や腰の痛みに広がる可能性も。 太ももの痛みを早期改善するには、セル […]

• 8月 29, 2023

【シンスプリントの治し方】脛（すね）の痛みの原因やストレッチ・テーピングなど予防法も紹介

「運動中に歩けなくなるほど脛（すね）が痛い」「運動後に脛に熱感や腫れ、赤みがある」など運動中や後に、脛の痛みなどの症状に悩んでいませんか？ こういった痛みは、シンスプリントという病気が原因かもしれませ […]