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ふくらはぎの筋肉痛のような痛みの原因と対策｜自宅でできるケア方法

ふくらはぎに筋肉痛のような痛みを感じ、原因がわからず悩む方も多いのではないでしょうか。本記事では、ふくらはぎの痛みの原因を深掘りし、自宅でできるセルフケア方法や予防策をご紹介します。最後まで読み進 […]

多くの腰痛は「筋肉の凝り」から起こると考えられています。したがって、ストレッチを行い筋肉の凝りをゆるめることが、腰痛の緩和に繋がることが多いです。しかし、痛みを引き起こしている原因（病気）によっては […]

重症度が高い怪我の1つが「骨折」です。日常生活はもちろん趣味やスポーツへの影響も避けられません。そんな骨折にもいくつか種類があり、中でも発症頻度が高いのが「剥離骨折（はくりこっせつ）」です。なかには […]

「半月板（はんげつばん）損傷」は、基本的にスポーツ中に起こりうる膝のケガです。また、老化も影響してくるため、特別激しい運動をしていない方も半月板を痛める可能性があります。膝に痛みを抱えていると、日 […]

日常生活に大きな影響を及ぼすのが「骨盤の横に現れる痛み」です。「骨盤の上を押すと痛い」「左右どちらか片方の骨盤が痛む」「歩くと痛い」など、症状の現れ方もさまざま。痛めた理由に関して心当たりがあるなら […]

「腰の痛み」「下肢のしびれ」などの症状が出て、歩行動作に支障をきたす病気が「腰椎（ようつい）すべり症」です。腰椎すべり症が悪化すれば手術が必要になるかもしれません。ですがその前に、いかに症状を悪化させ […]

後ろを振り向いたときや頭を傾けたときなどに、首に「ピキッとした痛み」を感じたことはありませんか？一時的な痛みであれば問題ない場合が多いですが、中には首まわりの組織を痛めているケースもあるため、首まわ […]

痛みや凝りなどとともに、体の不調の一つに挙げられるのが「痺れ（しびれ）」です。とくに指先の痺れがあると、仕事や家事などに集中できず、日常生活に支障を感じることもあるでしょう。原因を把握して、できるだ […]

ゴルフをする方で、「肘の内側が痛む」という症状に悩んでいる方は少なくありません。この症状は「ゴルフ肘」と呼ばれております。放置すると慢性化してしまう可能性があります。本記事では、ゴルフ肘の原因や対 […]

突然、肩に激痛が現れて動かすことも困難になる病気が「四十肩（しじゅうかた）」「五十肩（ごじゅうかた）」です。四十肩や五十肩になった場合、「少しでも早く改善したい」と思いますよね。手を使う仕事に従事され […]