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肘関節の痛み
  • 11月 13, 2023

【腕が痛い】肘から下の痛みやしびれの原因となる病気とは?適切な対処法も紹介

「ラケットを振ると肘から下に痛みがある」 「仕事中に腕に違和感やしびれがある」 あなたもこのような腕の症状で、お悩みではありませんか? 重症化して痛みやしびれが強くなると、仕事などの日常生活にも支障が […]

肩の痛み 肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴る!正体は筋肉のコリ?音の原因や解消法を詳しく解説
  • 11月 13, 2023

肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴る!正体は筋肉のコリ?音の原因や解消法を詳しく解説

腕を回すと、肩甲骨がゴリゴリと鳴ることはありませんか? 一度、肩から鳴る音に気づくと、それ以降ずっと気になるもの。中には「なにかの病気なのでは」と不安を感じる方もいるでしょう。 音の正体がハッキリすれ […]

膝の痛み 【半月板損傷】膝のロッキングを自分で治すのは危険?適切な治療方法を解説
  • 11月 13, 2023

【半月板損傷】膝のロッキングを自分で治すのは危険?適切な治療方法を解説

急な激しい痛みとともに「膝が動かない」といった症状に悩んでいませんか。もしかしたらロッキングと呼ばれる症状かもしれません。 膝のロッキングが現れている場合、膝(半月板)の状態がかなり悪くなっている可能 […]

膝の痛み
  • 10月 30, 2023

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)の対処法とおすすめストレッチ!再発を防ぐ予防法を解説

膝への負担が蓄積して発症するのが「ジャンパー膝」です。 競技レベルが上がる中学生~高校生にかけて発症するリスクが高く、痛みを我慢して無理な運動を続けることで症状は進行します。スポーツ愛好者やジャンプ動 […]

肩の痛み 【ガチガチ肩こり解消】寝ながらできる肩甲骨ストレッチを動画で解説!
  • 10月 30, 2023

【ガチガチ肩こり解消】寝ながらできる肩甲骨ストレッチを動画で解説!

あなたは「肩がガチガチに凝っていて辛い」「肩こりへの簡単な対処法はないの?」と思ったことはありませんか? 肩こりは姿勢の悪さや運動不足、そしてストレスなどにより、肩周りの筋肉が硬くなることで起こる場合 […]

肘関節の痛み ゴルフ肘を自分で早く治すには?すぐできるストレッチや予防法まで紹介
  • 10月 19, 2023

ゴルフ肘を自分で早く治すには?すぐできるストレッチや予防法まで紹介

ゴルフ愛好者に多い肘の痛みが「ゴルフ肘」です。 もしゴルフ肘になってしまった場合、仕事に大きな影響が出てしまいかねません。また、対処法を知らずにそのまま放置すると、一向に痛みが改善しない可能性もありま […]

お身体について 肉離れを早く治すコツとは?痛みの原因に効くストレッチやマッサージ・食べ物を解説
  • 10月 19, 2023

肉離れを早く治すコツとは?痛みの原因に効くストレッチやマッサージ・食べ物を解説

スポーツプレーヤーにとって大きな障害になるのが「肉離れ」です。 肉離れになってしまうと動くことが難しく、一定期間は運動を休まざるを得ません。日常生活にも大きな影響を及ぼすでしょう。 ある程度、仕方ない […]

肩の痛み
  • 10月 19, 2023

五十肩(肩関節周囲炎)を早く治す方法とは?痛みの改善に効果のあるストレッチや体操を紹介

「じっとしていても肩や二の腕に痛みがあり、突然腕が上がらなくなった」 「肩を動かすと痛みが強く、背中に手が回らない」 このような症状がある場合は、五十肩(肩甲骨周囲炎)が疑われます。 五十肩とは肩周囲 […]

膝の痛み 痛みで正座ができない!膝が曲がらない原因と効果的なストレッチを解説
  • 10月 19, 2023

痛みで正座ができない!膝が曲がらない原因と効果的なストレッチを解説

行事などで「正座」になる場面があります。その際に「痛みで膝が曲がらない」と困る方もいらっしゃるのではないでしょうか。 膝が曲がらない原因については、いくつかの可能性が考えられます。「もう歳だから」と思 […]

肩の痛み 肩こり解消!自分でできる肩甲骨はがしとは?簡単にできるストレッチを専門家が解説
  • 10月 19, 2023

【肩こり解消】肩甲骨はがしとは?自分でできる簡単なストレッチ方法を紹介

多くの人が経験したことのある肩こり。重症化すると頭痛や吐き気などの症状で、日常生活に支障をきたす場合もあります。 スマホやPCの普及、そしてテレワークなどが増えたことで、肩こりに悩んでいる方も多いので […]

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  3. 股関節の痛み 突然、足の付け根が内側だけ痛い…女性に多い5つの原因と対処法のサムネイル

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  4. お身体について 神経痛の痛みを和らげるには?原因と自宅ストレッチ徹底ガイドのサムネイル

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