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半月板損傷の症状をチェック！原因や膝の痛みを早く治す対処法・ストレッチも解説

「半月板損傷（はんげつばんそんしょう）」は、スポーツ中に起こりやすいケガの一つです。また、特別な外力を受けていなくても、「膝の痛みが実は半月板損傷だった」というケースも少なくありません。適切な対応を […]

スポーツ中の接触や転倒、交通事故など、膝に大きな外力が加わった際に発生するケガが「膝靭帯損傷」です。痛みで歩行が困難となりますので、日常生活にも大きな支障が生じてしまいます。膝靭帯損傷からの早期復帰 […]

健康維持・あるいはダイエットを目的として「筋力トレーニング（筋トレ）」を行う方が増えています。通常、筋トレを行っている最中は、キツいながらも気持ちよさや爽快感を覚えるものです。しかし、筋トレをしてい […]

コルセットの使用に関して「腰痛を和らげるには、寝る時もコルセットは着けたままが良いの？それとも外したほうが良いの？」と疑問に思われている方は多いのではないでしょうか？結論を先に述べると、寝る時にはコ […]

多くの方が経験する不調の1つが「肩こり」です。肩こりは決して侮れません。悪化するとさまざまな別の不調につながる可能性もあります。症状の程度によっては早めにケアする必要があるでしょう。そこで目安になる […]

寝ている時や運動中に「足がつって困った」という経験をお持ちの方は多いでしょう。もしかしたら、「足がつりやすい体質だから仕方ない」と半ば諦めている方もいるかもしれません。足がつる状態そのものは危険では […]

「股関節が立ち上がったり、歩く時に痛くて辛い…」「脚の付け根の痛みをとる方法はないの？」あなたも変形性股関節症の痛みで悩んでいませんか？変形性股関節症は立ち上がりや歩行など、ただ普段の生活を送っ […]

突然筋肉が硬くこわばり、痛みで体を動かせなくなった経験をどなたも一度はされたことがあると思います。なかでも背中の筋肉が急につったものは「ぎっくり背中」と呼ばれる場合もあります。強い痛みによって日常 […]

お尻から太ももの裏側、足先にかけて痛みやしびれがみられる際は「梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」が疑われます。ハードな運動をしている方や仕事で長時間座っている方など、どなたにも梨状筋症候群 […]

「腰痛」のなかでも、多く見られるのが歩行時に現れる腰の痛みです。普段、通勤などで歩く機会が多い方にとっては悩みの種でしょう。また、歩くことで腰が痛くなれば、ウォーキングやランニングへの意欲が低下し運 […]