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治療院について 電気治療とは?痛みを改善できる?電気治療の仕組みや種類、効果を専門家が解説
  • 6月 25, 2024

電気治療とは?痛みを改善できる?電気治療の仕組みや種類、効果を専門家が解説

電気の刺激によって、痛みや凝りなどの症状を改善していく治療法を「電気治療」といいます。家庭用の機械も市販されていますので、どなたも一度は電気治療を経験されたことがあるのではないでしょうか? それだけ身 […]

膝の痛み 【膝が痛い時の対処法】自宅で簡単!辛い痛みを改善するストレッチ3選
  • 6月 25, 2024

【膝が痛い時の対処法】自宅で簡単!辛い痛みを改善するストレッチ3選

普段の何気ない生活を送る中で、立ち座りや正座をした時に膝が痛むことはありませんか? また、「膝に水が溜まって痛い…」「膝が腫れて痛いのをどうにかしたい!」と思っている方もいると思います。 当記事では膝 […]

お身体について 肩や指の脱臼を自分で戻すのは危険?脱臼の症状と正しい処置の方法を専門家が解説
  • 6月 25, 2024

肩や指の脱臼を自分で戻すのは危険?脱臼の症状と正しい処置の方法も専門家が解説

脱臼(亜脱臼)は、関節に大きな外力が加わった際に起こるケガです。 突発的な事故で関節を脱臼してしまった場合、骨を引っ張って元に戻そうとする方は多いかもしれません。しかし、脱臼への処置として、自分で関節 […]

膝の痛み 半月板損傷の症状をチェック!原因や膝の痛みを早く治す対処法・ストレッチも解説
  • 6月 25, 2024

半月板損傷の症状をチェック!原因や膝の痛みを早く治す対処法・ストレッチも解説

「半月板損傷(はんげつばんそんしょう)」は、スポーツ中に起こりやすいケガの一つです。また、特別な外力を受けていなくても、「膝の痛みが実は半月板損傷だった」というケースも少なくありません。 適切な対応を […]

膝の痛み 膝靭帯損傷を早く治す方法は?ケガを早期に治す対処法やストレッチを解説
  • 6月 4, 2024

膝靭帯損傷を早く治す方法は?ケガを早期に治す対処法やストレッチを解説

スポーツ中の接触や転倒、交通事故など、膝に大きな外力が加わった際に発生するケガが「膝靭帯損傷」です。痛みで歩行が困難となりますので、日常生活にも大きな支障が生じてしまいます。 膝靭帯損傷からの早期復帰 […]

お身体について 半月板損傷の症状をチェック!原因や膝の痛みを早く治す対処法・ストレッチも解説
  • 6月 4, 2024

筋トレ時に起こる頭痛をなんとかしたい!痛みの原因や対処法・予防法まで解説

健康維持・あるいはダイエットを目的として「筋力トレーニング(筋トレ)」を行う方が増えています。通常、筋トレを行っている最中は、キツいながらも気持ちよさや爽快感を覚えるものです。 しかし、筋トレをしてい […]

腰の痛み コルセットは寝る時に外すべき?就寝時・寝起きの腰痛を改善するセルフケアも紹介
  • 5月 29, 2024

コルセットは寝る時に外すべき?就寝時・寝起きの腰痛を改善するセルフケアも紹介

コルセットの使用に関して「腰痛を和らげるには、寝る時もコルセットは着けたままが良いの?それとも外したほうが良いの?」と疑問に思われている方は多いのではないでしょうか? 結論を先に述べると、寝る時にはコ […]

肩の痛み 肩こりの重症度レベルをチェックしたい!ひどい肩こりに効くセルフケア方法も紹介
  • 5月 29, 2024

肩こりの重症度レベルをチェックしたい!ひどい肩こりに効くセルフケア方法も紹介

多くの方が経験する不調の1つが「肩こり」です。 肩こりは決して侮れません。悪化するとさまざまな別の不調につながる可能性もあります。症状の程度によっては早めにケアする必要があるでしょう。そこで目安になる […]

お身体について 足がつる(こむら返り)の原因が知りたい!すぐできる対処法や予防法を解説
  • 5月 29, 2024

足がつる(こむら返り)の原因が知りたい!すぐできる対処法や予防法を解説

寝ている時や運動中に「足がつって困った」という経験をお持ちの方は多いでしょう。もしかしたら、「足がつりやすい体質だから仕方ない」と半ば諦めている方もいるかもしれません。 足がつる状態そのものは危険では […]

股関節の痛み 【理学療法士監修】変形性股関節症の痛みを和らげる効果的なストレッチを紹介!
  • 5月 29, 2024

【理学療法士監修】変形性股関節症の痛みを和らげる効果的なストレッチを紹介!

「股関節が立ち上がったり、歩く時に痛くて辛い…」 「脚の付け根の痛みをとる方法はないの?」 あなたも変形性股関節症の痛みで悩んでいませんか? 変形性股関節症は立ち上がりや歩行など、ただ普段の生活を送っ […]

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