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おすすめの治療院 池袋でおすすめの接骨院、整骨院、鍼灸院、整体院、11施設をご紹介
  • 11月 25, 2024

【おすすめ11選】池袋の整骨院、鍼灸院、整体院

弊社の独自調査により、池袋駅周辺でおすすめの接骨院、鍼灸院、整体院、11施設をご紹介させていただきます。 ※この記事を読む前に 「良い整骨院」を選ぶポイントをご存知ですか? ご自身の状態に合った整骨院 […]

腰の痛み 【朝起きると腰が痛い】寝起きの腰痛の原因と対処法・ストレッチを専門家が解説
  • 11月 19, 2024

【朝起きると腰が痛い】寝起きの腰痛の原因と対処法・ストレッチを専門家が解説

「朝起きた時に腰が痛いのはなぜ?」 「いつも悩まされている寝起きの腰痛をなんとかしたい…。」 朝起きた時に腰の痛みに悩まされていませんか?よく眠ったはずなのに、腰が痛くて起きるのが辛いと感じている方も […]

股関節の痛み 股関節が柔らかくなる!簡単ストレッチや筋力トレーニング・マッサージ方法を解説のサムネイル
  • 11月 19, 2024

股関節が柔らかくなる!簡単ストレッチや筋力トレーニング・マッサージ方法を解説

「股関節が硬すぎるかも」と焦った経験をお持ちではないですか? 例えば、いわゆる「開脚運動」を行った際に、開脚できる角度が想像よりも遥かに浅かったり。歩いている時や「あぐら」をかいた時に股関節あたりが痛 […]

股関節の痛み 変形性股関節症でやってはいけないことは?生活での注意点やストレッチ方法も解説
  • 11月 18, 2024

変形性股関節症でやってはいけないことは?生活での注意点やストレッチ方法も解説

「歩く」「しゃがむ」といった日常動作には、股関節の動作が欠かせません。そんな股関節に痛みが現れる病気の1つが「変形性股関節症」です。変形性股関節症を緩和するには、できるだけ股関節への負担を軽くすること […]

足・足首の痛み 【足首の捻挫】歩けるけど痛い・腫れてる時はどうしたら良い?正しい対処法を解説
  • 11月 14, 2024

【足首の捻挫】歩けるけど痛い・腫れてる時はどうしたら良い?正しい対処法を解説

スポーツ中や日常生活において足首を強くひねった際 「足首が腫れてきた。歩けるけど痛みがあるな…」 といった状態になる場合があります。 なんとか歩行はできるため、放置される方がいるかもしれません。 しか […]

足・足首の痛み 【アキレス腱が痛い】アキレス腱炎の症状や痛みを改善するセルフケアを解説
  • 11月 12, 2024

【アキレス腱が痛い】アキレス腱炎の症状や痛みを改善するセルフケアを解説

「歩き始めにアキレス腱が痛む」 「アキレス腱が痛くて、ランニングができない」 など、アキレス腱の痛みにお悩みではありませんか? 体をよく動かすスポーツ選手はもちろんのこと、とくに運動をしていない方でも […]

肩の痛み 四十肩・五十肩の治しかたを知りたいのサムネイル
  • 11月 11, 2024

四十肩・五十肩の治し方を知りたい!原因や症状、痛みを改善するストレッチを解説

肩まわりに激しい痛みをともなう「四十肩・五十肩」 痛みで腕の動きも制限されるため、日常生活に大きな支障をきたしてしまいます。できることであれば、1日でも早く症状を改善していきたいですよね。 そこで当記 […]

下腿部の痛み ふくらはぎがパンパンに張って痛い!痛みが出る6つの原因と対処方法を紹介
  • 10月 30, 2024

ふくらはぎがパンパンに張って痛い!痛みが出る6つの原因と対処方法を紹介

「ふくらはぎがパンパンに張って痛い!」 「どうしてふくらはぎが張るんだろう?」 あなたもふくらはぎに起こる張りや痛みに悩まされていませんか?つらい痛みによって、日常生活に支障が出ている方もいるかと思い […]

股関節の痛み 寝ながらできる股関節の痛みに対するストレッチ!簡単に柔軟性を高める方法3選
  • 9月 22, 2024

寝ながらできる股関節の痛みに対するストレッチ!簡単に柔軟性を高める方法3選

股関節の痛みは年齢を重ねるにつれて多くの人が経験する悩みの一つです。 特にデスクワークや長時間の座位姿勢、運動不足などで股関節の柔軟性が低下しやすく、それが痛みの原因となります。しかし、日々の生活に取 […]

足・足首の痛み 【足のしびれ】治し方・マッサージ法を紹介!原因別のセルフケアで改善しよう!
  • 9月 22, 2024

【足のしびれ】治し方・マッサージ法を紹介!原因別のセルフケアで改善しよう!

足のしびれに悩んでいる方へ、自宅で簡単にできるマッサージ法やストレッチ、そして原因別のセルフケア方法を解説します。 しびれの原因は血行不良や神経圧迫、栄養不足などさまざまです。この記事を最後まで読めば […]

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