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腰の痛み 腰椎すべり症でやってはいけないこと!ストレッチの注意点や対処法も解説
  • 12月 2, 2024

腰椎すべり症でやってはいけないこと!ストレッチの注意点や対処法も解説

「腰の痛み」「下肢のしびれ」などの症状が出て、歩行動作に支障をきたす病気が「腰椎(ようつい)すべり症」です。腰椎すべり症が悪化すれば手術が必要になるかもしれません。ですがその前に、いかに症状を悪化させ […]

首の痛み
  • 11月 28, 2024

【首がピキッと一瞬痛む】ぎっくり首の原因や痛みを改善するセルフケアを紹介

後ろを振り向いたときや頭を傾けたときなどに、首に「ピキッとした痛み」を感じたことはありませんか? 一時的な痛みであれば問題ない場合が多いですが、中には首まわりの組織を痛めているケースもあるため、首まわ […]

手・手関節の痛み 指先の痺れの治し方を知りたい!手がしびれる原因と対処法・ストレッチを紹介
  • 11月 28, 2024

指先の痺れの治し方を知りたい!手がしびれる原因と対処法・ストレッチを紹介

痛みや凝りなどとともに、体の不調の一つに挙げられるのが「痺れ(しびれ)」です。とくに指先の痺れがあると、仕事や家事などに集中できず、日常生活に支障を感じることもあるでしょう。 原因を把握して、できるだ […]

肘関節の痛み 【肘内側の痛み】ゴルフ肘の原因や症状とは。セルフケアで痛みを軽減する方法
  • 11月 28, 2024

ゴルフ肘の原因と対処法|セルフケアで痛みを軽減する方法

ゴルフをする方で、「肘の内側が痛む」という症状に悩んでいる方は少なくありません。この症状は「ゴルフ肘」と呼ばれております。 放置すると慢性化してしまう可能性があります。 本記事では、ゴルフ肘の原因や対 […]

肩の痛み 四十肩・五十肩にストレッチは有効?のサムネイル
  • 11月 28, 2024

四十肩・五十肩にストレッチは有効?時期や注意点・筋肉の伸ばし方を詳しく解説

突然、肩に激痛が現れて動かすことも困難になる病気が「四十肩(しじゅうかた)」「五十肩(ごじゅうかた)」です。四十肩や五十肩になった場合、「少しでも早く改善したい」と思いますよね。手を使う仕事に従事され […]

腰の痛み お尻が痛いのはなぜ?痛みの原因や対処法、坐骨神経痛との関わりを解説!
  • 11月 28, 2024

お尻が痛いのはなぜ?痛みの原因や対処法、坐骨神経痛との関わりを解説!

あなたは日頃からお尻の痛みに悩まされていませんか?長時間立っていることが辛かったり、歩くとお尻以外にも脚に痛みが出て困っている方もいるのではないでしょうか。 また、お尻の痛みの原因がわからず、対処法に […]

おすすめの治療院 池袋でおすすめの接骨院、整骨院、鍼灸院、整体院、11施設をご紹介
  • 11月 25, 2024

【おすすめ11選】池袋の整骨院、鍼灸院、整体院

弊社の独自調査により、池袋駅周辺でおすすめの接骨院、鍼灸院、整体院、11施設をご紹介させていただきます。 ※この記事を読む前に 「良い整骨院」を選ぶポイントをご存知ですか? ご自身の状態に合った整骨院 […]

腰の痛み 【朝起きると腰が痛い】寝起きの腰痛の原因と対処法・ストレッチを専門家が解説
  • 11月 19, 2024

【朝起きると腰が痛い】寝起きの腰痛の原因と対処法・ストレッチを専門家が解説

「朝起きた時に腰が痛いのはなぜ?」 「いつも悩まされている寝起きの腰痛をなんとかしたい…。」 朝起きた時に腰の痛みに悩まされていませんか?よく眠ったはずなのに、腰が痛くて起きるのが辛いと感じている方も […]

股関節の痛み 股関節が柔らかくなる!簡単ストレッチや筋力トレーニング・マッサージ方法を解説のサムネイル
  • 11月 19, 2024

股関節が柔らかくなる!簡単ストレッチや筋力トレーニング・マッサージ方法を解説

「股関節が硬すぎるかも」と焦った経験をお持ちではないですか? 例えば、いわゆる「開脚運動」を行った際に、開脚できる角度が想像よりも遥かに浅かったり。歩いている時や「あぐら」をかいた時に股関節あたりが痛 […]

股関節の痛み 変形性股関節症でやってはいけないことは?生活での注意点やストレッチ方法も解説
  • 11月 18, 2024

変形性股関節症でやってはいけないことは?生活での注意点やストレッチ方法も解説

「歩く」「しゃがむ」といった日常動作には、股関節の動作が欠かせません。そんな股関節に痛みが現れる病気の1つが「変形性股関節症」です。変形性股関節症を緩和するには、できるだけ股関節への負担を軽くすること […]

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    寝違えっぽい背中の痛みは今日で終わり!即効ケア&対策法を徹底解説

  3. 腰の痛み 寝方を変えるだけで骨盤の歪みが整う今日からできる3つのポイントのサムネイル

    寝方を変えるだけで骨盤の歪みが整う!今日からできる3つのポイント

  4. 首の痛み 頻繁に首がつるのはなぜ意外な原因と自宅でできる対処法5選のサムネイル

    頻繁に首がつるのはなぜ?意外な原因と自宅でできる対処法5選

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    起きると毎日首が痛いのはなぜ?考えられる病気やセルフケアのポイントを解説

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