お身体について - 株式会社リハサク

前屈できない原因とは？体のどこが硬いかを解説＆改善ストレッチ3選

「前屈が苦手」「前屈がまったくできない」と感じたことはありませんか？体が硬いからと諦めがちですが、実はその原因は筋肉や骨盤の動き、日常の姿勢やストレスなど、複数の要素が絡んでいます。本記事では、前 […]

運動中や日常生活のなかで、突然脇腹が「つる」ような痛みに襲われた経験はありませんか？つったような感覚は一時的なものが多いとはいえ、繰り返す場合や症状が長引くと不安にもなります。本記事では、脇腹がつる […]

「座っているとおしりに痛みを感じる」そんな症状に悩まされていませんか？この痛みには、単なる「座り疲れ」だけでなく、神経の圧迫や筋肉の緊張、関節のズレ、骨の異常など、さまざまな原因が隠れている可能性があ […]

朝起きたときに「なんとなく体がだるい」「首や腰が重い」と感じたことはありませんか？その不調、実は“寝姿勢”が原因かもしれません。中でも「うつ伏せで寝る」習慣は、一見楽に感じられるものの、体に思わ […]

筋肉痛が続くと日常生活や運動が辛くなりますよね。「早く治したい」「効率よくケアしたい」と感じている方も多いでしょう。この記事では、筋肉痛を早く回復させるための具体的な方法を、原因からセルフケアまで徹底 […]

指を突いて、指先に強い外力が加わった際に起こるケガ（打撲、捻挫）が「突き指」です。しかし突き指だと思っていたものが、実は骨が折れたり、ひびが入ったりした「骨折」だったというケースも少なくありません。 […]

「背中の痛みで目が覚めることがある」「朝起きると、背中の真ん中や肩甲骨のあたりが痛い」など、睡眠中や寝起きの背中の痛みでお悩みではありませんか？起床して動き出すと痛みが軽くなる場合、何も対処 […]

お尻の左右の膨らみの間にある「しっぽ」のような骨が尾てい骨です。かつて、人間にしっぽが生えていた痕とも言われています。そして、この尾てい骨には負担がかかりやすく、痛くなるケースがあります。とくに長時 […]

筋膜は筋肉や臓器を包み、身体全体を支える重要な組織です。しかし、日々のストレスや生活習慣により「癒着（ゆちゃく）」が生じると、肩こりや腰痛などの不調が現れることもあります。この記事では、筋膜の基本情報 […]

胸や脇腹あたりが痛む場合は「肋間神経痛（読み方：ろっかんしんけいつう）」が疑われます。肋間神経痛は強い痛みをともなうことが多く、日常生活にも支障が出やすくなっています。症状を早期に改善するためにも […]