肩の痛み

• 9月 11, 2023

【なぜ？】腕立て伏せしたら肩が痛い！正しいフォームとセルフケア（治し方）を紹介

自身で取り組みやすい筋力トレーニング（筋トレ）の一つが「腕立て伏せ」です。 「厚い胸板を手に入れたい」「運動不足を解消したい」といった理由で続けている方も多いでしょう。 しかし、腕立て伏せをした後に肩 […]

• 4月 13, 2023

なで肩がひどい時の３つの対処法 〜肩こりもこれで改善！〜

ふと鏡に映る自分の姿を見て、「なで肩だな」と気になったことはありませんか。 また、普段から慢性的な肩こりに悩んでいるという方も多いでしょう。実はこの肩こりにも、なで肩が関係していると言われています。 […]

• 12月 19, 2022

腕を上げると肩が痛い場合の対処法！『五十肩』や『腱板断裂』など原因別に解説！

肩の痛みにはさまざまな要因があります。 ただの肩こりであれば、日常生活に支障をきたさない場合もありますが、中には痛みで肩を上げることも難しく、眠れないケースもあるでしょう。 そこで今回の記事では、腕を […]