- 4月 18, 2023
ストレートネックの原因とは？正しい寝方・枕の高さを理解しよう！
現代ではスマホの普及やデスクワークなどの影響から、ストレートネックが増えていると言われています。ひどい場合には頭痛や肩こりなどを招いてしまうこともあり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。 そのス […]
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首の痛み
- 4月 14, 2023
頚椎(くび)椎間板ヘルニアの改善に効果的なストレッチ・筋トレ３選を紹介
「長時間のデスクワークで首が痛い」 「指先にしびれる感覚がある」 頚椎椎間板ヘルニアは、多くの人が悩む首の痛みや肩こり、頭痛、腕の痛みなどの症状を引き起こす可能性も。 治療には手術や薬物療法などがあり […]
- 4月 5, 2023
【首の寝違えの治し方】正しい対処法とおすすめストレッチ３選
眠りから目が覚めた時、首に突然の痛みが走り動けない。あなたも一度はこのような首の寝違えを経験したことがあるのではないでしょうか。 痛みが出てしまうと長引いてしまい、日常生活にも支障をきたしてしまうこと […]
- 4月 3, 2023
首が痛い時の楽な寝方とは？姿勢別に負担の掛からない方法をポイント解説
首の痛みは悪い姿勢での睡眠や長時間のデスクワークなどが原因で起こることが多く、痛みが続くと日常生活に支障をきたすことがあります。 とくに寝ているときの姿勢が悪いと首に負担がかかり、痛みの悪化を招いてし […]
- 3月 22, 2023
【首の片側が痛い】右側 or 左側のみ痛い場合の原因と３つの対処法をわかりやすく解説！
首は頭の重みを常に支えているため、非常に負担のかかりやすい関節です。 そのため痛みにもつながりやすく、生涯のうち50％の方が首の痛みを経験すると言われます。1) 首は、人間が生きていくために重要な神経 […]